好孕无忧-专业的综合试管婴儿服务平台
怀孕晚期吃什么食物比较有营养
时间：2020-07-21 15:46:37
来源：好孕须知
关注度：313
分享
怀孕晚期的时候胎儿发育的很大，需要的营养也非常多，而且脑部发育也很迅速，因此对于饮食营养就需要特别注意，那么怀孕晚期吃什么比较好，哪些食物比较有营养呢?
怀孕晚期吃什么食物比较有营养
1.蛋白质的食物
怀孕晚期要多吃富含蛋白质的食物，能够帮助提升皮肤的弹性，而且能够帮助胎儿的生长发育，比如：瘦肉、牛肉、羊肉、虾等类似的食物。
2.多吃绿色食物
孕期要多吃青菜、绿叶菜，富含大量的纤维素，还可以帮助肠胃蠕动，有助于消化，能够缓解便秘。
3.多吃有助于缓解水肿的食物
怀孕期间要多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜、冬瓜等食物，可以帮助缓解孕期水肿的症状。
4.要多吃富含维生素和矿物质的食物
怀孕期间可以多吃青菜、莴苣等食物，可以帮助补充维生素和矿物质，也能够有助于补充所需的其他营养。
5.经常吃含碘的食物
平时可以吃海带、鱿鱼等食物，可以帮助补充铁，以及碘。
6.少吃甜食，以及含糖过多的食物
怀孕期间甜食会增加血糖，出现胎儿过大，出现难产的可能，特别是水果，更要进行控制。
最后怀孕晚期还需要注意不能大补，不能吃发霉的食物，会引起不适，还有可能增加一些孕期风险，所以怀孕期间尽量正常饮食，补充全面的营养即可。
讨论群
与本文相关问答
大家一起在讨论
目录导航
相关百科
最新百科
热门百科
- 有效阻止怀孕的五个办法 避孕后会影响以后怀孕吗
- 孕期的女性还能吃黑巧克力吗?
- 试管婴儿的冷冻胚胎生长后出现降级是什么原因?
- 做试管婴儿的费用分别花哪些地方?
- 在做试管婴儿之前应该怎么去改掉不良的生活习惯?
- 高龄女性在受孕前做好身体检查外还应该做好什么?
- 在孕期生病等情况女性应该怎么去做?
- 出现高催乳素血症的男性会表现出什么症状?
热门话题
注册账号
登陆
