备孕期间需要吃些什么呢?

随着社会的发展，现在越来越重视优生优育，所以越来越多的夫妻想要怀孕的话，都会提前进行备孕。在备孕期间有许多需要注意事项，比如：不能抽烟、喝酒等，都需要夫妻间进行相互配合，那么备孕期间需要吃些什么呢?我们一起来了解一下。

女性备孕需要吃些什么?

1.黑豆

黑豆能够补充雌激素，有利于怀孕的几率。我们准备些干的黑豆进行在水中泡12小时，再煮熟透，少放点盐。从月经干净后开始，一天吃47颗，坚持6天。

2.阿胶红枣

对于气血虚的女性而言，可以治疗月经量少，颜色异常，头晕及手脚冰冷的问题。由于气血虚也会影响受孕，所以也需要吃这个。

3.红糖姜水

对于宫寒的的女性而言，可以暖宫，有助于怀孕。月经干净后第二天就可以喝这个，坚持喝一个星期，每天早上空腹饮。但7天内不能发生性生活，并且红糖姜水不适合经期饮用，避免经量增加。对于体热燥气的女性要视情况来吃。

备孕心理准备

1、孕期的特殊变化：怀孕后体形发生变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性的增加。

2、未来空间的变化：宝宝的出生会让夫妻双方感觉生活空间和自由度明显变小，很多人在一时难以适应。

3、情感的变化：不管是哪一方，在宝宝诞生后都会把自己的情感转移到孩子身上，从而让另一方感受到不被重视。

4、家庭责任及义务：在怀孕期间，妻子需要丈夫的理解与体贴，特别是在孕期，妻子在孕期大部分都会转移到丈夫身上;孩子出生后，夫妻双方对宝宝的义务与对家庭的义务会随着时间推移而增加。

总之，在备孕期间准备的有很多，生活习惯、作息也会发生改变，所以在孕前夫妻双方一定要做好以后的心理准备，才能更加的幸福美满。