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产后能吃咖喱火锅吗

时间：2020-08-07 16:50:24

来源：好孕须知

关注度：335

产后身体比较虚弱，再加上孕期很多食物都不能吃，因此很多就想在产后能肆无忌惮的吃，但是这个时候宝宝需要母乳，若不忌口的话就会影响乳汁的质量，那么产后能吃咖喱火锅吗

产后能吃咖喱火锅吗

产后能吃咖喱火锅吗

产后尽量不要吃咖喱火锅，咖喱火锅营养物质还是比较丰富的，也能补充人体所需的营养物质，但是咖喱火锅属于辛辣刺激的食物，会影响乳汁的分泌，以及乳汁的质量，所以想吃的话一定要适量。

产后要多吃清淡的汤类食物，可以适当的补充营养，比如：鲫鱼汤、猪脚汤等，含有丰富的蛋白质、钙、维生素的，有助于产后的恢复，也能提高乳汁的质量。

最后就是产后除了饮食补充以外，还需要适当的运动，注意休息，要保证充足的睡眠时间，以免应内分泌，从而影响到乳汁的质量，还有就是要保持好的心情，才能有助于激素水平的分泌。

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