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能不能吃酸奶?

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• 孕妇能吃酸奶吗？
• 产妇能吃酸奶吗？
• 哺乳期能吃酸奶吗？
• 试管婴儿能吃酸奶吗？
• 酸奶相关问答

酸奶的功效与作用

酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌发酵剂，发酵的一种奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成了营养更加丰富的保健品。在发酵过程中产生的乳酸奶酸菌，包括了人体说必须的多种营养物质：VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，更利于人体的消化和吸收；乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用；酸奶还具有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。此外，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。

• 孕妇能吃酸奶吗？ 能吃

  酸奶可以把乳糖和蛋白质分解，因而能促进人体的消化吸收，提高食欲。不过，酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，如果准妈妈在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。

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• 产妇能吃酸奶吗？ 能吃

  酸奶含有丰富的钙质，而且酸奶中的钙质由于乳酸的作用，极易被人体所吸收。酸奶还有抑制肠道内腐败菌繁殖的作用，能减弱细菌产生毒素，促进肠道蠕动从而防止便秘。但是月子期不宜进食生冷食物，因此酸奶需要在室温下放置一段时间后再食用。

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• 哺乳期能吃酸奶吗？ 能吃

  酸奶含有丰富的钙质，对哺乳妈妈很好；酸奶饮用后易产生饱腹感，也是很好的减肥食品。但是需要注意的是空腹别喝，要饭后喝，只能冷藏不能加热。

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• 试管婴儿能吃酸奶吗？ 能吃

  促排能吃，移植后能吃。酸奶是帮助肠道吸收的，做试管婴儿期间应该避免辛辣刺激生冷食物，尽量不要吃冷的酸奶。

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