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能不能吃红糖?

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• 孕妇能吃红糖吗？
• 产妇能吃红糖吗？
• 哺乳期能吃红糖吗？
• 试管婴儿能吃红糖吗？
• 红糖相关问答

红糖的功效与作用

红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃，其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。红糖虽然营养丰富，但也不能贪吃，建议老人每日摄入量为25克左右。患糖尿病的老人应避免；便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，可改吃点冰糖。另外，在服药时，也不宜用红糖水送服。

• 孕妇能吃红糖吗？ 谨慎

  红糖含丰富铁质，可有效预防缺铁性贫血，不过红糖含糖量较高，准妈妈过量食用易造成肥胖和巨大儿，而且红糖有活血的功效，孕早期准妈妈尤其不能多吃。

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• 产妇能吃红糖吗？ 能吃

  产妇是可以吃红糖的，红糖补气血。市面上有很多保健红糖如枣姜红糖、大枣红糖、枸杞红糖可以喝，还可以活血化瘀。但是还是不能贪多，红糖糖分太高，要控制食量哦。

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• 哺乳期能吃红糖吗？ 能吃

  哺乳妈妈适合吃红糖，红糖具有益气补血、活血化淤的作用。因为气血虚导致奶水不足的妈妈可以用红糖、红枣、枸杞、红皮花生、红豆一起炖煮成五红水，有催奶功效。

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• 试管婴儿能吃红糖吗？ 谨慎

  做试管期间可以喝红糖水的,但是红糖还具有活血化瘀的作用，所以怀孕后最好还是少吃为妙

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