孕期失眠睡不着觉对胎儿影响大吗？

　　对于很多的怀孕的准妈妈来说在幸福的同时，即将面临是十月怀胎的艰辛。当然怀上宝宝是幸运的，但是在这个过程中的孕妈妈们会面临身体上的压迫性变化。以及孕期过程中的激素变化而对一些机能造成影响的反应。特别是孕期的失眠，因为肚子在变大睡觉姿势问题会让孕妈睡不好。但是失眠太久又怕对宝宝造成影响，那么，孕期失眠睡不着觉对胎儿影响大吗？

　　首先，我们可以知道的是，不管是孕妈还是正常普通人如果长期失眠都会对身体带来影响。长期失眠人的身体健康和精神状态都会有变化。对于孕期的妇女失眠不仅是对胎儿有影响，自己的一个健康也是不好的。下面就来看看具体的影响都有哪些。

　　1、孕期失眠睡不着觉对胎儿影响大吗？

　　孕期偶尔的睡眠不好对胎儿没有任何影响，但如果长时间睡眠不好，情绪波动肯定会使孕妇的血压心跳变得不正常，身体内循环紊乱，各种激素分泌失衡，肯定不利于胎儿的生长发育。

　　2、孕期长期失眠的危害：

　　孕妈妈晚上翻来覆去睡不着，头昏脑胀，休息不充分，会导致自己精力不足，供给胎儿的氧气和养分不足。

　　睡不好觉时，孕妈妈的食欲也会受到影响，不能吃太多富含营养的食物，间接导致胎儿营养摄入不足。

　　睡不好觉会影响孕妈妈的消化吸收功能，不能摄入充足的营养，也使胎儿吸收不到足够的营养。

　　3、孕期失眠的原因：

　　1.造成失眠的原因有很多，比如说精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素也会引起失眠，工作和学习压力环境过于嘈杂，或者是空气污染比较严重，也容易导致孕妇睡眠质量差。

　　2.最常见的就是生理因素。怀孕之后子宫会不断增大，难以找到一个舒服的睡眠姿势。

　　3.不良的生活习惯。如果孕妈在晚上饮用刺激性的饮料，比如奶茶、巧克力等等，尤其是在睡前，会让中枢神经兴奋，或者晚餐吃得过饱，肠胃运动活跃使得躯体觉醒水平高等都可能导致夜间失眠的发生。

　　孕期失眠睡不着觉对胎儿影响大吗？当然是有一定影响的，失眠程度不同会给胎儿带来影响。小编还是需要提醒各位孕妈孕期一定不要过于担忧，越是担忧越可能睡不着，大部分孕期轻微的失眠，并不会对宝宝造成影响。可以调整一下自己的生活习惯，合理安排自己的作息时间，避免劳累。不要经常熬夜，建议平时可以适量的走一走，不要总是躺在床上。