二宝怎么还不来？夫妻双方看4项生理状况

由于临床上，经常遇到生完第一胎后，却许久怀不上二宝的夫妻前来寻求助孕，因此特撰本文，分别考虑男女两面来排查问题，并提醒一些日常应注意事项。

女性

1.月经周期是否规律且适宜：每次月经间隔以接近28～30天为最佳，规律周期代表有着稳定的内分泌调控机制，有助于建构较佳的子宫孕育环境，也较易掌握排卵期。

2.月经前后是否有特定的伴随症状：每逢经行伴随头痛、腹泻或腰痛等等，多是患者体质缺陷的直接表现。若能针对这些症状进行治疗，体质也将得到一定程度的改善，受孕机率便相对增加。

3.阴道是否有异常分泌物：若阴道有颜色或味道异常之分泌物，中医称为湿热下注，通常须排除感染或其他器质性病变所致，以减少干扰怀孕的不利因素。

4.基础体温是否有明确且稳定的高温区：月经前有明确高温期，意味着排卵后身体已处于积极的备孕状态；而稳定的高温区，则代表有足够丰厚的内膜环境，可供受精卵着床。

男性

1.精液检查是否达标：精液分析的重点在于每毫升精液中的精子数量、活动力与畸形比例，通常会以世界卫生组织WHO（World Health Organization）所发布的参考值为基准。

2.是否容易疲倦乏力：过度劳累、体力透支或稍微活动便呼吸急促、胸闷心悸者，属于中医所谓元气不足、精气衰颓，常得先补气温阳，才有机会制造出品质较佳的精子。

3.排便是否不成条状：排便常呈硬块或软散不成条状，一为水分不足，一为水分过多，均属身体对水分的调节失能，中医多从调理脾肺肾，以强化精液品质。

4.夜尿是否过于频繁：青壮年若入睡后不到4小时就须起床小便，甚或一晚至少小便二次者，俗称肾气不固或膀胱气化不足，多须由补肾益精着手，以提升精子活力。

日常注意事项

1.减少复杂饮食：过度摄取加工制品、化学添加物及重口味食物，容易造成代谢负担，或因富含环境荷尔蒙而干扰精卵生发，于中医多属湿浊阻滞，进而干扰消化及生殖系统。

2.避免混乱作息：作息不规律或晚睡容易造成生理时钟紊乱，进而影响内分泌与自主神经系统，轻则容易疲劳倦怠，重则影响精卵品质，导致不易再孕。

3.运动：多进行伸展操、游泳、散步、瑜伽及太极拳等有调整呼吸节奏并能增加肢体延展性的运动，可以释放压力、促进身体循环效率，进而提升血氧浓度，强化精卵活性。

综上所述，当拼不出第二胎时，随着双方年龄增长，一旦有恙，当尽早接助孕，切勿讳疾忌医。此外，即便生活模式变迁迅速，日常还是有一定的要求须相互提醒，以利续孕！