产后护理，这三个地方一定要注意！

最近几天，我看到后台有很多妈妈留言说，自己坐月子期间留下了各种各样的月子病，有的是生完孩子后腰疼，有的是生完孩子后掉头发严重等，还会感觉气血很虚。
总之，就是因为坐月子期间粗心大意，以至于尝到了月子病的痛苦。所以，今天就想在此提醒一下各位孕妈，怀孕期间你一定要护理好3个部位，要不然很容易留下的月子病，一起来看看吧：
1. 牙齿
怀孕期间，由于孕妈身体激素的改变，身体会变得非常脆弱，很容易受到病菌的侵害和威胁，尤其是孕妈的牙齿最容易受到损害，很多人体内钙质流失严重、维生素流失严重，会有牙龈出血的情况，甚至还会在坐完月子之后患上牙病。因此，强烈建议孕妈怀孕期间要照顾好自己的牙齿，建议你每次吃完饭后要及时漱口，早晚都要刷一次牙，每次时间要保证在2分钟左右，牙刷尽量选择软毛的，可以把对牙龈的伤害降到最低。

2. 护理好私处
女性在怀孕之后，大多都会出现阴道充血的情况，并且分泌物也会增多，如果不注重卫生与清洁，也是很容易被细菌感染或者患上妇科疾病。
建议：怀孕期间，孕妈要格外注意自身的卫生，内衣内裤勤洗勤换，要选用透气质量比较好的内衣物品；怀孕期间，要注意留心自己白带的变化，一旦发现有异物或者颜色不正常，就要去医院咨询医生，看看自己是否生病了。

3. 护理好自己腰部
由于怀孕期间，孕妈肚子里面的小胎儿会越来越大，我们腰部的承重增加，并且因为孩子的存在，还会使孕妈的身体重心改变，再次加重孕妈腰部的负担，护理不好很容易让你腰疼。 建议：孕妈在睡觉的时候最好选择侧卧睡，可以选择稍微硬一点儿的床垫，可以在肚子下面或者两腿之间垫上枕头或者靠垫减轻腰部的压力。