为什么很多孕妇生完孩子后会得产后抑郁？

抑郁是一种由生理状况激发的心理症状，需要把身体和心理结合起来，同时治。心理干预一定要；但单靠语言，再多也无法重燃然人对生命的兴趣和对生活的热爱。

生产耗女人的精气，削弱她的阳气，改变她的身体物质基础。举个例子，产后抑郁的妈妈，臀部骶骨部分常常干瘪且没有弹性。这里干瘪，像一块板一样凝结着，就会阻碍八髎部位的马尾神经丛正常传递着身体神经系统的信息，气血流动也不够通畅。想要形象一点理解的话，大家可以想象一下：一个提线木偶靠线连接着身体的各个节点，而人牵引着线让木偶变得灵动。如果这些连接节点的线被扯住了、凝结了，木偶的动作就僵化了。

产后抑郁的人，天天琢磨和挑自己的毛病，心灵有阴霾，心里有自己无法改变的无力感，情绪低落。她们要么没胃口，要么猛吃海塞。她们对生活的兴趣降低，思维行动迟钝僵化，接着身体不分泌足够的五羟色胺（快乐素），肾上腺激素和内啡肽分泌都降低。

如何更快的从产后抑郁走出来呢？

其一是要对自己的身体进行调理。食疗、营养保健、芳疗、中医调理等都有各自的作用，身体按摩、导引也需要。国内外有越来越多的流派在研究按摩、导引对于心理的影响，并且取得了显著的临床治愈效果。中医讲气血、经络和穴位；西医讲神经系统、筋膜和腺体。还有的妈妈们是通过孕产瑜伽、健身等运动来缓和产后抑郁。

另一方面，心理上面的调整不可省略。对产后抑郁妈妈更具普世意义的是，除了自己用所剩不多的余力进行自我开解和挣脱，还求助于社会体系的支持。比如说，向自己的亲密家人、亲朋好友敞开，接受他们的不同程度鼓励、陪伴和身心康复信息介绍。再者是寻求专业的帮助，比如说寻找心理咨询师。

我曾经遇到过好几位同行都是通过学习心理知识并应用于生活，自己走出来了，只是整个过程很漫长。她们甚至改行成了专业的心理人士。产后抑郁是持续性的。新手妈妈们，如果你觉察到自己得了产后抑郁，不用害怕或绝望。记得合理寻找他人的帮助，适当地设置你的痊愈时间目标（以年为单位），选择必要的方法方式，减少不合理的心理压力。记住，产后抑郁不是你的错，也不是你的借口。

孕妇怀胎十月生下孩子本来已经很不容易了，产后抑郁无异于雪上加霜，作为产妇的丈夫，作为孩子的父亲，作为亲人作为朋友，给予他们更多的关心和关怀是非常必要的！