长时间备孕不成功，可能是卵子出现了问题

女性在进入备孕阶段，卵子的质量非常重要，一旦卵子有问题女性的受孕能力就会下降，有很多女性在备孕期间采取各种方法总不能自然受孕，使她们烦恼。其实在备孕期间要了解自己是否存在一些伤害人质的原因，才能排除是不是卵子出现问题而导致不能自然受孕。

哪些因素会导致卵子出现问题？

1、卵巢出现问题

如存在卵巢功能早衰、巧克力囊肿、先天性卵巢发育不全以及多囊卵巢综合症等都会对卵泡发育造成影响，由于卵子在排出前是由卵泡发育而成，当卵巢存在问题，卵泡没办法正常发育就会导致卵子排出有问题。

2、精神压力过大

情绪是导致很多疾病的主要诱因，也包括女性的受孕能力，长时间精神压力过大导致情绪不稳定容易使内分泌失调，会对卵泡发育造成影响导致卵子在排出时受阻碍。

3、过度减肥

有些女性为了保持迷人身材而过度减肥，会通过节食以及一些极端的减肥方式，但过度减肥会导致内分泌紊乱使卵泡发育被影响。

4、身体健康因素

当女性身体存在疾病，特别是慢性疾病时会导致神经系统以及激素出现异常，也就会影响卵泡发育而导致排卵障碍。

女性怎样做能提高卵子质量？

1、补充足够营养

维生素C、维生素E以及胡萝卜素是女性提高卵子质量的营养元素，想要提高卵子质量，不妨从各种水果蔬菜中摄取这些物质。除此之外，还要补充雌激素，提高卵巢功能。

2、保持正常的作息

经常熬夜以及三餐不对时的女性内分泌容易出现异常，并且导致卵巢功能受损。因此要保持良好的生活作息才能使抵抗力提高，也能让器官在熟睡时进行修复，从而提高卵巢功能。

3、睡前泡脚

睡前泡脚可以温暖足部，并且促进身体血液循环，起到保养卵巢的作用。女性想要提高卵巢功能并且排出正常的卵子，可以在每天睡前半小时泡脚。

温馨提示，女性如果发现卵子有问题，想要提高受孕率就得进行全面检查并且做好相关措施保养卵巢，才能让卵巢恢复正常排出健康卵子，让自己能成功受孕当上母亲。另外除了卵子质量有问题，其他方面也会导致受孕能力下降，因此在备孕前都需进行详细检查才能了解清楚，并且预防。