备孕禁忌：小伙伴们看仔细，这些食物千万不能吃

原标题：怀孕禁忌：小朋友仔细看，这些食物一定不能吃掉

　备孕期间不能吃什么

首先，怀孕的女性应少吃高糖食物，因为大量的糖会增加孕妇患糖尿病的风险，而且不要吃辛辣食物，因为它会引起胃部不适，可以少吃。喜欢喝咖啡的女性也应该有禁忌。研究表明，每天喝一杯咖啡可以减少怀孕的机会，或者减少饮用量更好。还有一种说法是胡萝卜和木瓜具有避孕效果，不能食用。

罐头食品和腌制食品中含有较多的亚硝酸盐，不仅会损害身体，还会对孕妇产生不良影响，从而可能导致流产，早产等，所以尽量不要在怀孕期间进食。烧烤也是如此。烧烤会降低蛋白质的利用率并影响氨基酸的摄入。这些是准备阶段所需的营养素，所以要避免它。

大蒜和芹菜会降低精子的活力，因此男性在怀孕期间不宜进食。酒精受到的影响较小。它会破坏睾丸的生精功能。喜欢喝酒的男人应该注意。

　备孕食谱

什么是准备食谱？气候汤，黑豆糯米粥，枸杞两胃汤，西洋参雪貂等都是孕前营养食谱。孕期食谱不仅可以为孕妇提供身体所需的营养，还可以增强身体健康，为健康婴儿打下良好的营养基础。这是四个准备食谱。

1.温补玉汤

原料：2鹌鹑，艾叶30克，D丝子15克，川芎10克。

做法：鹌鹑宰杀，去除毛发和内脏，备用;将3碗药水倒入1碗，用纱布过滤取汁，然后用药汁煨煮，炖水。

2，黑豆糯米粥

配料：黑豆30克，糯米60克。做法：将黑豆，糯米洗净，放入锅中，加入一些水，用温火煮成粥。 3，杞子二肚汤

原料：枸杞子10克，五花肉100克，鱼肚30克，调味料。做法：将猪肚清洗干净，切片，将鱼肚打开，并与枸杞一起放入锅中，加入适量水煮至第二肚。你可以喝汤，吃肚子和蝎子，或使用调味料。 4，西洋参雪貂配料：雪貂，黄酒，纯净水，西洋参，姜汁，冰糖，白酒.