秋季常吃健脾粥，可以让你的孩子远离脾胃不适的危害，健康成长

脾胃直接影响着孩子身体的好坏，脾胃差的孩子，身体免疫力也会跟着降低。那么孩子脾胃虚弱主要表现在哪些方面呢？

01、脾胃虚弱会导致肠胃紊乱

脾胃不好的孩子，肠胃功能紊乱，入口的食物稍凉就容易引起腹泻，豆制品摄入极易引起腹胀。

02、抵抗力差，爱生病

宝宝脾胃不好，吃饭不好，导致一系列营养缺乏的问题，营养跟不上，体质就会逐渐变差，宝宝极容易生病。

03、厌食

脾胃不好的孩子，胃的消化功能就不好，孩子进食后，就会出现消化不良的情况，长期以往会导致孩子厌食。如果宝宝不想吃饭，一定要确认是不是因为脾胃问题引起的。

04、身体变得瘦小

宝宝脾虚导致吃饭不好，吃不好，摄入的营养成分无法满足身体的需求，营养自然就会跟不上，孩子就无法长高显得比较瘦小。

05、孩子一旦感冒就容易咳嗽

我们知道脾胃不好会导致宝宝不爱吃饭，所以营养容易跟不上，孩子的体质就会变差，极容易感冒。一旦感冒很容易就会引起咳嗽，久而久之，呼吸道后也容易被损害。

06、脾气大

宝宝脾胃虚弱，会导致情绪烦躁，爱发脾气，也就是咱们中医所说的肝火太旺，导致脾气大的现象。

07夜晚盗汗

脾胃虚弱会让宝宝睡眠的时候出现多汗的症状。

08爱流口水

孩子脾胃不好会导致胃酸分泌过多，所以会经常流口水，口唇部长期湿润细菌滋生，容易起小疙瘩，增加孩子的不适。

10孩子看起来面黄肌瘦，像营养不良

孩子脾胃虚弱，会导致营养物质没办法吸收，营养元素缺乏继而导致面黄肌瘦。

各位宝爸宝妈们，可以对比一下，如果你的孩子出现上述症状，一定要及时地给孩子进行调理。

孩子为什么会出现脾胃虚弱的症状呢？

随着宝宝的长大，吃的食物种类也是越来越丰富，特别是处在炎热的天气中，人们难免喜欢吃一些清凉食物。如：西瓜，绿豆汤等一些可以消暑的食品，这些食物因为口感好，很多人都会选择吃。但贪食凉的食品，会对人的肠胃造成损伤的。尤其是孩子，孩子的脾胃本身就弱，若果爸爸妈妈们又让孩子吃力这解暑的食品，就会引起孩子脾胃虚弱。

相信很多的家长们都看到或者听到过孩子脾胃虚弱的危害，所以千万不要大意，之前看到过一句话是这样说的--脾胃是人体生气血的源流，更是后天营养补给的来源。如果因为脾胃虚弱导致了出现肠胃问题出现、厌食等症状，那就得不偿失了。

如果孩子已经出现了脾胃虚弱的情况，作为家长，应该怎么给孩子调理呢？

孩子脾胃虚弱建议多给孩子吃一些易消化，健脾胃的东西，例如清蒸山药，山楂糕，适当地吃一些玉米也是可以健脾胃的。

我家孩子就常吃一种健脾粥，下边把做法分享给大家。

山药红枣苹果小米粥

说到健脾养胃，不妨试试山药，不仅利于肠道消化吸收，有助于预防、缓解腹泻。

在里面加入红枣、苹果，不仅口感酸甜可口，对脾胃也有好处。

制作方法如下：

食材准备：

所有食材的数量可以根据自己的喜好添加，不是严格定量的哦。

山药和苹果去皮削干净，切成小块，红枣去核切碎，小米放入锅中大火煮开后陆续加入红枣，切好的苹果和山药。

大火熬煮五分钟左右，调成小火继续煮20分钟后，熬制食材软烂，美味的山药苹果红枣小米粥就好了，盛出后放凉，就可以享用了。

食材简单容易准备，步骤也不多，关键是酸甜可口的味道孩子们也喜欢。