好孕无忧-专业的综合试管婴儿服务平台
好孕百科 > 孕期 > 老中医给坐月子产妇的4大忠告,做到这些身体就能快速恢复

老中医给坐月子产妇的4大忠告,做到这些身体就能快速恢复

时间:2023-12-09 14:02:07 来源:孕期 关注度:13
分享 分享

  老中医给坐月子产妇的4大忠告分别是寒凉生冷食物不吃、适当运动、要避风避寒、要均衡饮食。坐月子是中国传统文化中重要的习俗,特别是在产后恢复期间。月子对于一个女人来说,是人生中非常重要的时期,因为如果这个阶段没有处理好,那么很可能落下一辈子的病根。中医认为要做好月子就要坐到以上几点,这样产妇才能更好地度过这一特殊时期。

坐月子不能吃寒凉食物

老中医给坐月子产妇的4大忠告

  在坐月子的过程当中,实际上是产妇整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好,会影响产妇的身体健康。所以一定要看看老中医给坐月子产妇的4大忠告,想要身体恢复的好,就一定要遵守。

  1、寒凉、生冷食物不吃:产妇在分娩后身体气血都很虚弱,多吃一些温补的食物,才有利于气血的恢复。而寒性、生冷的食物不仅不利于身体内气血的运行,导致恶露排不干净,同时也会损伤脾胃,影响脾胃消化吸收功能。常见的寒性生冷食物有螃蟹、海带、紫菜、牡蛎肉、冷饭、冷饮等

  2、适当运动:女性坐月子的时候,应该时刻注意自身的情况,恢复差不多时要尽早的活动,循序渐进的开始产后康复锻炼,这样更有利于身体恢复、排尿排便,避免或减少下肢静脉血栓栓塞的发生,并且能使盆底及腹张力恢复

  3、要避风避寒:由于产妇产后气血的亏损状态,也就必然会导致抵抗力低下,也由于古代中国百姓居住条件的低下,此种情况下通常会强调产妇尽量不要开窗,尤其在冬季,其目的是为了避风避寒,减少因风寒而使产妇罹患疾病的机会,当然随着整个中国社会经济条件的提升,不再会强调开窗与否的问题,而是强调避风寒,强调在避风寒的条件下注意个人卫生

  4、均衡饮食:女性坐月子的时候,在饮食方面一定要营养均衡且全面,尽量选择一些比较清淡有营养的食物来食用,而坐月子并不是必须要每天都食用大鱼大肉,合理膳食才最重要,也可以适当多喝汤水,这样有利于下奶。

  以上是女性做月子期间要遵守的一些行为准则,只有按要求做到上述内容,才能保证产妇是成功坐完月子的。虽然上述有些内容对现代女性来说比较难以接受,但是为了自己的健康大家一定要遵守。

坐月子是不是一点活都不能干

  虽然坐月子期间建议少活动,但并不意味着完全不能做任何事情。产妇可以进行一些轻微的活动,如适当走动、做一些简单的伸展运动、或者进行一些简单的家务活动。然而,需要注意的是,任何活动都应该遗憾轻柔,避免过度劳累。此外,产妇在坐月子期间需要特别注意保持室内的温暖,避免受凉,同时保持良好的饮食和休息习惯。

坐月子要避风寒

  需要强调的是,坐月子的具体要求可能因地域和个人情况而有所不同。在坐月子期间,产妇和家人可以根据个人的身体状况和实际情况,结合医生的建议,选择适合自己的坐月子方式。同时,产妇在坐月子期间仍然需要保持与医生的沟通,及时了解自己的身体状况,以便得到专业的医疗指导。

讨论群

是心得,是建议,更是试管婴儿攻略

与本文相关问答

专业医生在线解答

大家一起在讨论

也许这里有你想要的答案
目录导航 目录导航
试管婴儿