提前一个月调理卵泡有效果还是三个月更好?

　　一般来说，想要调理卵泡基本上需要提前3个月左右，因为女性从原始的卵泡开始，到孕育成熟时需要180天左右，而且必须自己培养，所以需要提前三个月改善卵子质量。当然，在试管促排前一个月，自身对于体质的调理和备孕期一样，主要注意作息规律、睡眠充足、禁止吸烟喝酒、不能随便用药、不能接触放射线，需要提前服用叶酸等。

提前调理一个月效果不明显

　　想要调理卵泡基本上需要提前3个月左右，因为女性从原始的卵泡开始，到孕育成熟时需要180天左右，而且必须自己培养，所以需要提前三个月改善卵子质量，在改善的时候，可以使用中药调理，也可以用健康食品对身体进行调理。如果只是调理一个月，虽然也能改善，但是效果不明显。

试管前一个月调理卵泡的方法

　　1、保持良好心态

　　一定要学会调整不良情绪，学会自己减压，如果压力过大很容易导致内分泌紊乱，从而对于精子的生成和卵子的生存会有一定的影响，所以平时的生活中一定要学会释放压力，保持良好的心态，这样才有利于促排卵以及受精卵的结合

　　2、养成良好习惯

　　女性患者要养成良好的习惯，无论是饮食习惯还是生活习惯都一定要重视起来。尽量远离烟酒，避免暴饮暴食，营养均衡。尽量避免长期节育和药物减肥，禁止熬夜，保证睡眠的充足。

　　3、经期避免同房

　　在月经期间要避免性生活，因为经期性生活很可能会影响卵子质量。还可能会因为产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生，降低卵子质量。

　　4、远离有害物质

　　一些危险环境如汽车尾气、工业排放、电辐射等物质皆会导致卵子发生染色体变异，所以一定要尽星远离，以防对生育造成影响。一些橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等也要远离。

　　5、适当运动锻炼

　　在治疗期间适当合理的进行运动是很重要的，有利于提高卵子的质量，在运动上以有氧运动为宜，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等。

　　6、谨慎使用药物

　　在试管婴儿中一定不要随便地服用药物，如果是生病或者是其他原因，最好是在医生的指导下服用，一定不可私自盲目服用,以免影响到卵子的质量，对试管婴儿的治疗造成影响。

　　总之，想要调理卵泡基本上需要提前3个月左右，因为女性从原始的卵泡开始，到孕育成熟时需要180天左右，而且必须自己培养，所以需要提前三个月改善卵子质量。