高龄备孕怎样提高卵泡状态

　　孕育路上可能对于很多的夫妻来说并不容易，特别对于一些高龄想要备孕的打算。众所周知，年龄是孕育道路上不可逆转的条件。高龄纵使女性保养的再好，其生殖系统都是在慢慢的衰退。即使怀孕了妊娠过程中出现并发症的风险也更大，对于高龄可能会面临的问题是排出的卵泡质量，高龄备孕怎样提高卵泡状态了解以下详情。

　　卵子质量差可能会出现以下症状：

　　1.内分泌紊乱，卵巢负担着各种雌激素的分泌，当卵巢功能下降时，很可能出现面容衰老以及肤色暗沉的现象；

　　2.出现妇科疾病，当激素缺乏时，身体的某些器官或组织的正常生理功能得不到保证，所以常出现妇科疾病，如妇科炎症等等；

　　3.情绪不稳定，卵巢质量差时可能会导致出现暴躁易怒的现象。

　　当出现这些症状时就可能表示卵巢的功能出现了问题，同时卵子的质量也得不到保证。

　　对于高龄可能造成的卵泡发育情况，据相关资料显示，大于35岁女性的卵巢储备功能下降，对促性腺激素的反应性、生育力下降，高龄女性同时发育卵泡数目会比较多（数目可能为年轻女性的两倍），而且一开始的这些卵泡都会比较大，但是临近峰值时期卵泡直径却比较小，这就意味着高龄女性窦状卵泡发育的后期有损伤，而卵泡后期发育主要依靠促性腺激素，卵泡期缩短，雌激素升高，黄体孕酮降低，高龄女性的黄体功能的缺失可能也造成相对不孕症。

　　高龄备孕怎样提高卵泡状态：

　　首先，高龄女性怀孕不仅是要看如何能够怀上孕，还要做全身检查进行生殖评估，因为高龄产妇可能会面临更高的妊娠风险。而且高龄怀孕后胎儿的情况也需要持续关注。如果高龄备孕困难或者有一些遗传疾病，考虑到孕妇和胎儿的健康需要考虑做试管婴儿。不管是备孕哪种怀孕方式，提高卵泡质量很关键。

　　1、增加营养物质的摄入，因为卵子的形成过程需要较多的营养物质，比如优质蛋白、氨基酸、维生素A、维生素B以及牛磺酸亚麻酸，还有矿物质，如钙、铁、锌、硒等。因此只有提供给卵子充足的上述物质，才可以使卵子的质量有所提高。

　　2、注意饮食。饮食成分，也是决定一个人健康的关键部分，尤其是高龄准备孕育的女性，一定要多进食一些促进雌激素分泌，可以有效提升卵子质量的食物类型，也应该多注意这些食物成分的结合，让自己的身体机能可以提升的同时，也可以保证青春常在。

　　3、女性要养成良好的生活习惯，比如按时作息、尽量不熬夜、饮食规律，不吃辛辣、刺激性食物或者脂肪含量过高的食物。

　　这些生活方式的改变、社会竞争压力的增大等一系列因素，会导致姐妹们体内产生大量氧化物，活性氧（ROS）在脏器中蓄积，产生过多的自由基而损害卵巢。

　　4、保持心情愉快，因为精神因素可以影响人体的内分泌功能，如果女性经常抑郁、焦虑、生气会导致内分泌功能异常，也可以影响卵子的形成，可能会导致卵子质量变差。所以女性应该保持好的心态、愉快的心情，这样可以提高卵子的质量。

　　5、一旦发现有妇科炎症应及早治疗，像盆腔炎、输卵管炎、附件炎等一定要重视，积极防止卵巢受到感染。

　　高龄备孕怎样提高卵泡状态，对于高龄女性来说，往往备孕压力更大，但是，焦虑情绪会影响到内分泌，从而影响卵子的发育。上述的提高卵泡质量的相关内容大家可以参考。高龄备孕能够对于身体的调理很重要，除此之外备孕前检查是非常重要的，通过评估相关数据判断妊娠风险。