大运动发展很重要，不同月龄的宝宝，训练标准也不一样别弄混了

不知道宝爸宝妈们有没有看过

“婴幼儿成长发育‘里程碑’”

的图片，这是一张标注着，宝宝不同月龄，有不同的动作标准及要求的图片。图文并茂地给新手父母展示了，宝宝在不同月龄应该进行的一些动作的训练，值得给刚升级做父母或者准备培养孩子的人作参考。

作为父母，当然是希望自己的宝宝健康聪明讨人喜欢，但聪明的宝宝不是天生的，孩子智力和脑力的开发都需要父母的帮助和引导。宝宝的大运动发展是成长中父母们容易忽略的细节，可恰恰是这样的训练和运动，是判断孩子智力和健康的一个标准，也是开发智力和脑力的一个过程。

所以新手父母应该重视起这样一项训练，尤其是一岁以内的大运动发展，对于宝宝是十分重要的，因为宝宝出生的头一年也是生长发育最关键的一年，因此，要充分利用好这一年的时间，好好地训练宝宝。

民间有句老话“

三翻六坐八爬周岁走

”，说的就是孩子在一周岁前大运动的发展规律。然而这一过程离不开父母的引导和训练，从襁褓到婴儿学步车，这每一步都掺杂着父母无数的爱与陪伴。

由于宝宝的大运动发展是一个循序渐进的过程，所以每个阶段都会有很大的变化，因此，针对不同的月龄的宝宝要学会的肢体动作，需要配合不同的训练。

三个月的宝宝

三个月以内宝宝还是身在襁褓中、摇篮里的婴儿，而翻身这个动作是她们需要学会的最主要的一个动作。学会翻身能让宝宝自己找到舒服的睡姿，从而能睡得更好，而且翻身的时候，也能较好地训练他们的平衡感和

身体协调能力

。同时，学会翻身可以帮助宝宝增强四肢的肌肉力量，为以后学习爬行打下基础，

如果宝宝最近比较喜欢通过侧身来看东西，就说明宝宝需要开始学翻身了。

那么父母该怎么通过训练来让宝宝更快地学会翻身呢？

首先，要练习宝宝两个手臂的支撑力量。

足够的手臂支撑力，是能让宝宝完成翻身这个动作的前提条件，父母可以让宝宝趴在床上，在婴儿床的上方放一些能吸引宝宝注意力的玩具。通过摆动玩具来吸引宝宝的注意力，让宝宝可以为了抬头看上面，而下意识地

用手臂支撑起趴着的身体

，这样的

训练能让宝宝的手臂通过支撑身体锻炼出足够的力量。

其次，可以通过宝宝学习仰卧和侧身来练习翻身。

先让宝宝的身体呈现仰卧的姿势，再把宝宝的右腿放在左腿上，通过辅助的一点力量，和之前训练的手臂支撑力，让宝宝用自己的力量把身体扭过去，从而变成

俯卧。从仰卧到俯卧的这个过程中

，宝宝用自己的力量变化了身体姿势，肩膀也跟着转了一圈，多次加以训练后宝宝就能从学会侧身到学会翻身。

当然，每个宝宝身体发育的状况是不同的，并不是所有的婴儿三个月以内都要学会翻身，如果宝宝发育速度比较缓慢，对外界事物的感知还没有那么强的话，四到五个月时才学会翻身也是正常的现象。

六个月的宝宝

这个月龄的宝宝就不再是只能在婴儿床内躺着，应该要学会独坐这项技能了。学会坐是婴幼儿动作发展中不可缺少的一个环节，是否能学会坐也是判断宝宝神经发育是否正常的依据。

学坐这个阶段可以分为拉坐、靠坐和独坐。

首先是拉坐。

一般来说，拉坐是宝宝学坐这个阶段最开始的训练，四个月时就可以开始着手练习了。拉坐练习主要就是通过父母握住宝宝的手腕将其拉起，从而让宝宝可以借助这股拉动力量让自己慢慢坐起来。宝宝保持坐位

5-6秒

，然后再慢慢躺下去回到仰卧状态，之后再重复拉坐训练2-3次。

接着就是靠坐。

靠坐一般是在拉坐训练完成后、在宝宝五个月左右时开始练习。父母可以把宝宝放在有扶手的沙发上，或有靠背的小椅子上练习靠坐。同时要让宝宝保持头部稳定，身体舒服地靠在沙发和椅子上完成靠坐，每日要重复地

进行靠坐的训练

，直到宝宝能完全稳定地靠着坐好。

最后，就是训练宝宝完成独坐。

六个月左右的宝宝，已经能够通过拉坐和靠坐的训练，来练习独坐。独坐也是在靠坐基础上的进一步训练，当宝宝能很好地完成靠坐时，父母可以适当地减少一点靠在宝宝背后的东西，或者慢慢撤去依靠物。通过扶着宝宝到完全放开宝宝，让宝宝能够在减少支撑力的情况下，也能很好地坐着，通常宝宝七个月时左右就能完成独坐。

八个月以上的宝宝

八个月到一周岁之间的宝宝，就要经历从爬行、站立到行走的一系列训练了。在宝宝学习爬行之前，可以通过练习俯卧、锻炼双腿的力量，像学习翻身一样来为爬行的学习打下基础。

最开始父母可以先用双手抱住宝宝的腰部，让宝宝在柔软的床上安全地学习爬行姿势。在掌握爬行姿势后，父母可以在房间里放上宝宝喜欢的玩具，引导宝宝通过抓玩具在屋内进行爬行。同时，父母可以在旁边给予宝宝鼓励和赞扬，让宝宝能更开心地在房间里“匍匐前进”。

学会爬行后，宝宝腿部的肌肉和骨骼得到了很好的发育和锻炼，可以支撑起上半身，就能进行站立的训练了。

先练习扶站，可以让宝宝借助一些如

桌子、椅子等物品扶着站起来

，让身体站立着保持平衡。当宝宝可以平稳地进行扶站以后，可以试着用玩具吸引注意力，让宝宝双手离开搀扶物来接取玩具，在重复训练中慢慢地宝宝就能学会独站了。

最后，就是行走的训练，一周岁左右的宝宝基本上就要开始学习走路了。通常对于会站立的宝宝，腿部的肌肉发育的程度，也已经足够支撑学习走路。婴儿学步车是宝宝学习走路最常见的使用工具，使用学步车可以帮助宝宝更加大胆地学习走路。

在脱离学步车以后，宝宝基本上就能不太熟练地进行走路，

此时爸爸妈妈可以分别站在短距离的两边，让宝宝离开你们的手，从一边走到另一头，护着宝宝从短距离开始练习行走。

可以看出，不同月龄的宝宝需要进行不同的训练，来完成相应的动作。所以为了宝宝大运动阶段的良好发展和身心的正常发育，父母必须要付出时间和精力，来帮助宝宝在相应时间内完成各项训练和各种动作的学习。