好孕百科 > 孕期 > 怀孕两个月吃什么比较好

怀孕两个月吃什么比较好

时间：2019-12-19 14:52:05

来源：孕期

关注度：570

怀孕期间不仅要对自己健康负责，还要保证胎儿的健康，因此在怀孕两个月的时候不能补充太多的热量，若补充太多会给身体增加负担，严重会影响胎儿的健康。那么，怀孕两个月吃什么好?怀孕两个月注意事项是什么?接下来小编为你解答。

怀孕两个月吃什么比较好?

怀孕两个月吃什么比较好?

孕妈在怀孕第二个月的时候可以多吃一些蛋白质，尽量能保证每天在80g左右，还要多吃一些维生素，都需要保证足够的营养价值，还有水和无机盐也是需要进行补充的，同时也需要补充新鲜的水果蔬菜、面粉、大米、山药、粗粮、肉类、蛋类等。另外孕妈不要吃螃蟹、甲鱼、薏仁米等性寒的食物，很容易导致流产。

怀孕两个月吃什么比较好?

怀孕两个月注意事项

由于孕妈身体产生了变化，新陈代谢也会增加，另外体内消耗要也非常快，血糖不足等原因，都会引起嗜睡的症状。若长期处于焦虑、期待的情绪，不但会影响孕妈的身体，还会让孕妈很疲惫，因此孕妈出现严重嗜睡的时候，建议少量多餐，保证一定血糖浓度，午睡一个小时左右，但不要超过一个小时，以免出现失眠，长期以往影响胎儿的健康。

综上所述，在怀孕两个月的时候要多补充所需营养物质，还要注意平时作息及生活习惯，才能胎儿正常的发育及自身的健康。