盘点伤害卵子的4件事儿，备孕期间千万不能这样做！

卵子是生育的首要前提，如果卵子质量下降，可能会影响到正常生育，现在很多人都说不让孩子输在起跑线，但殊不知，人们所谓的起跑线其实是受精卵的质量，如果再往前看一步的话，这个起跑线就是卵子。但现在很多人在不知不觉中，慢慢毁掉了自己孕育的机会，直接不给宝宝起跑的机会。

可能大家也都知道了，女人一生中只有400-500个卵泡成熟发育，排一个少一个，这也是为什么说卵泡珍贵的原因。不过，现在随着时代的发展，有很多女性都有不良的生活习惯，这个也为卵巢功能损伤埋下了隐患。今天我们就一起来看看以下伤害卵子的事，相信很多人都做过。

1、疯狂减肥

现在很多人都追求骨感美，看到自己稍微胖一点就接受不了，恨不得一天只吃一顿饭，甚至有些人几天不吃饭。姐妹们要知道，身体可是自己的，出现问题也是自己在受罪。

如果此时盲目节食或大量运动减肥，可能会因为内分泌混乱，甚至是功能性闭经，从而影响卵子质量。其实这个爱美之心人人都有，但大家要采取合理的运动、饮食结合等正确方式去减肥，这样才能达到效果。

2、抽烟喝酒

现代年轻人的压力实在太大了，再加上感情方面不顺利，造成很多女性也都沾染了这两大恶习。不知道从什么时候开始，抽烟喝酒已经不是男性的专利，现在很多女性都纷纷开始抽烟喝酒。

相信大家都明白一个道理，那就是抽烟喝酒对身体有害，但并没有多少人在意。这两者除了会伤肝、伤脑、伤心之外，卵巢也未能幸免于难。

3、熬夜失眠

如果女性长时间睡眠不足、长期熬夜、睡眠质量差，其实也很容易出现卵巢功能衰退。特别是那些晚上工作的女性，其实更容易出现这一现象。熬夜一时爽，一直熬一直爽，但殊不知卵巢也跟着受伤。

4、多次流产

现代女性很早就开始了性生活，但因为对性知识不了解，从而导致意外怀孕，紧接着就导致流产。流产除了会出血、子宫穿孔、羊水栓塞、感染之外，还会伴随月经不调、宫腔黏连、继发性不孕等并发症，甚至还会导致卵巢功能下降。

女性流产的次数越多，卵巢受到的伤害就越大，即使是服用药物流产，也不能完全避免这个后果。

而除了以上这4件事之外，其中的饮食不当、精神压力、生活环境等都会导致卵巢功能受损，从而影响卵子，卵子质量不好备孕更是无从谈起，所以说想要健康好孕，备孕期间多加锻炼注意休息，卵子很珍贵，请不要肆意挥霍！