怀孕多久会孕吐，缓解孕吐的方法有哪些

孕吐可以说是一件非常痛苦的事情，想吃东西却吃不下，但不吃也恶心，无奈这还是正常现象，可能要持续几个月。孕吐在孕早期很常见，几乎所有孕妇都有这种症状。正是因为孕吐很常见，所以这也是人们判断怀孕的办法。如果备孕期间频繁出现恶心想吐的症状，则可以考虑怀孕的问题了。那么女性怀孕后多久才会出现孕吐呢？又该怎么缓解孕吐症状？其实，每个人的身体情况不一样，所以出现孕吐的时间也各不相同，大多数在怀孕4-8周左右就逐渐出现孕吐反应了。

之所以出现孕吐反应，这个主要是因为孕妇体内激素的改变而引起的，也属于正常现象，一般会在怀孕4周左右出现，然后到了孕早期慢慢消失。所以，各位孕妇不要过于担心，此时最重要的就是保持心情愉快、情绪稳定，还有多注意休息。

因为孕早期胎儿还很小，需要的营养与怀孕前没有多大区别，所以怀孕6周之后，很多孕妇会出现恶心、呕吐等现象，这些是体内激素所引起，是一种正常的生理反应。对于大多数孕妇来说，孕期的呕吐反应一般会在孕早期消失或减轻，所以不必太紧张。孕吐对孕妇的健康没有多大影响，不需要进行治疗。那么如何才能摆脱孕吐的困扰？

1、此时放松心情比什么都重要，因为心理压力过大，只会导致孕吐反应更严重。孕初期恶心呕吐是正常现象，只要在正常范围内，就不用担心会给胎儿造成不良影响。这个时候也可以多学一些相关的科学知识，多跟其他孕妇交流，相互学习有利于解除心理压力。

2、饮食上尽量选择自己想吃的东西，也要尽量减少每次进食的量，多吃富含维生素的食物，以防止便秘。为了减轻孕吐反应，可以多吃一些较干的食物，比如烧饼、饼干、烤馒头片等。如果孕吐严重，需要多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

3、孕早期也可以适当参加一些轻缓的活动，比如散步、做孕妇操，这些都可以改善心情，强健身体，减轻孕初期恶心呕吐反应。孕吐反应会随着时间的推移慢慢消退，所以大家也不要过多在意这个问题。