雌二醇低吃什么能补充

如果检查6种激素水平，雌激素水平低下，可以服用补充佳乐，布吉尔的成分是雌激素，连续月经周期为21天，连续三个月，然后进行复查推荐女性激素水平低，平时注意养成规律的生活习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃豆类。

　　雌二醇低吃什么补得快

　　一、大豆及大豆制品

大豆和大豆产品富含植物雌激素，特别是大的异黄酮，其性质与雌激素相似。因此，妇女每天食用大豆和豆制品有利于补充雌激素。此外，豆类食品中所含的丰富维生素B也有益于女性健康。

　　二、维生素D丰富的食物

研究发现，维生素D具有调节雌激素分泌的作用，也就是说，适当补充维生素D，多吃富含维生素D的食物，有利于维持雌激素分泌的平衡。如鳕鱼肝鱼，白菜等都是不错的选择。

　　三、锌、硒含量丰富的食物

对于雌激素水平低的女性，在日常生活中多吃富含锌，硒和其他元素的食物有利于补充雌激素。如芝麻，海带，牡蛎等都是不错的选择。

　　四、蜂王浆

蜂王浆也富含这种激素。此外，蜂王浆是一种无毒无毒的珍贵保健品。此外，蜂王浆是一种具有美容和祛斑功效的保健品。它可以直接食用或涂在脸上，可以起到保健和美容双重保健的作用。

　　五、雪蛤油

雪油中富含动物雌激素，女性经常食用强壮的雌激素补充剂，以促进美丽和健康。

　　六、卷心菜

白菜除富含人体所需的钙，磷和各种维生素外，还富含硼，硼是促进雌激素分泌的元素。另外，白菜富含膳食纤维，适当饮食可以促进体素毒素的排出，有利于女性保持皮肤健康。

　　七、坚果类食物

坚果富含脂肪酸，尤其是omega-3脂肪酸具有缓解身心压力和促进雌激素分泌平衡的作用。此外，适当食用坚果食品也有益于补肾，促进血液和促进健康。

　　八、南瓜

南瓜富含维生素E，不仅具有清除体内自由基的作用。实际上，控制激素后对身体健康有益。