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小宝宝每日摄入多少水果比较好?

时间：2021-02-19 16:21:15

来源：好孕须知

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每日的生活中，不要总是为了工作而忘记身体所需，维生素和膳食纤维对于人体是不能够缺少的，这不光是成人，还有很多的小孩，甚至是小宝宝也是需要的，那小宝宝每日该摄入多少水果比较好呢？

小宝宝每日摄入多少水果比较好?

宝妈给小宝宝喂水果前，还需要保证小宝宝能够正常的吃完自己该吃的正餐才能摄入水果，在不影响宝宝正常的饭量下，是能够根据情况少给宝宝吃一点水果的。

在一岁时的宝宝食用水果的量不能超过一百克，在一到两岁的宝宝食用一百五十克之内的水果，根据宝宝年龄的增加也相应增加水果的量。

宝宝在食用水果时，还是需要看宝宝的消化功能怎么样，可以选择蒸煮水果，让宝宝进行消化，蒸煮的时间也不宜过长，这样会让维生素出现损失。

在宝妈开始给宝宝添水果时，需要从少开始逐渐的等到适应后再慢慢的增加水果量，最好先让宝宝食用一种水果，在开始时还需要观察宝宝食用后的情况，看是否出现腹泻，呕吐等情况。

在给宝宝食用水果时，还需要注意果籽是否清理干净，以免让宝宝出现呛噎的情况，在之后宝宝的咀嚼、吞咽能力提升，可以将水果弄成果泥状。

在宝宝食用水果前，还是需要能够保证宝宝正常的饮食量，不能因为摄入的水果而让宝宝的正餐出现减少的情况。

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