回想起我刚怀孕那会,我妈比我还紧张,一天几十上百个电话,还时不时地*轰炸。
内容不外乎是:不要吃肉,生的孩子容易扁嘴巴,不要吃螃蟹,寒性地对你身体不好,不能吃兔肉,否则胎儿会三瓣嘴(也就是我们俗称的兔唇),不能吃类似一些酱油深色的东西,否则孩子皮肤会变黑……
诸如此类千奇百怪的禁忌,不仅仅让老人变得唠叨,也让这些年轻的准妈妈们头疼不已。
那么这些流传的经验可信度有多少?是不是有科学根据呢?
我们都知道,
自己私下坚持自己的选择就好,毕竟老人出发点是好的,都是为了孕妇和孩子的健康着想。但是有的禁忌孕妈们一定注意,不要不放在心上。
对于饮食,孕妈们要注意,
如果孕期抽烟喝酒,生下J形儿的概率就会变大,生产的时候会有难产的风险。如果因此导致引产,对孕妇后期的再生育也是有一定影响的。
有些孕妈妈在孕期火气比较大,如果这时候因为自己嘴馋,吃了辛辣的东西,导致自己不舒服,肚子里的孩子也会跟着受罪;
而孕期生病几乎不能吃药,是药三分毒,自己和孩子哪一方受到伤害,都不是我们想要看到的结果。
孕期饮食,虽然说不必过分拘泥,但是要考虑健康这一块。
孕期营养失衡不仅会对腹中胎儿的发育没有好处,孕妇身体也会虚弱,因此,保证孕期饮食是一件特别重要的事情。
孕妇血糖过高会直接导致宝宝体重过高,并且生下“巨大儿”的概率会变大,
体内摄入的盐过量会加大高血压疾病的产生概率,如果孕妇体内盐分过多,会引发妊娠高血压。
补充营养也要根据身体适量补充,摄入的营养过量,反而会对孕妇有害无益。
孕妈体内钙过量的情况,轻则有可能使腹内胎儿患上高钙血症,产下的婴儿存在不健康的风险也会变高。盲目补钙不可取,对胎儿百无一利。
怀孕之后因为身体的需要,孕妇肯定要增加脂肪的摄入。因为
蛋白质可以加快产后的恢复速度,促进奶水的分泌。
孕期上班的孕妈依旧很多,上班的妈妈们不仅要保证孩子的养分摄入,还需要为自己和工作提供足够的能量。
隔夜饭菜中细菌大量繁殖,孕妇吃了容易得胃肠炎,
如果公司有微波等加热设施的,孕妈妈们尽量带饭,相对比而言,家里的饭菜干净,而且多样,在食材的选择上也会更加放心,这是最理想的状态。
如果公司不具备热饭的设备,必须要吃外卖,那么孕妈妈们在菜式的选择上要费心。
如果准妈妈外出就餐,在选择餐馆的时候要着重关注店里的卫生状况,
同时,作为孕妇外出一定要注意安全,天气太热或者雨雪天气尽量不要外出就餐。
各位宝妈们,怀孕无小事,但是除了上面所说的一些有毒有害的物质,其他适量就好的,其他的不必要过分的纠结,最重要的是根据孕期你的身体情况适当的调整,开开心心度过孕期是最重要的。