想怀孕必知的备孕知识小攻略 究竟外卖火锅备孕能不能吃

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发表于 2022-05-05 16:09:48

     你想生个聪明、可爱的健康宝宝吗?你想你的孩子能够健康的出生吗?那么你就要做好备孕的工作,因为有一个好的身体基础,才会有好宝宝的发展,所以一定要重视备孕的作用。

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想怀孕必知的备孕知识小攻略

  1、戒烟戒酒,这个应该都是人人皆知的,尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,它会影响生殖细胞和胚胎的发育,造成胎宝宝畸形。如果可以的话,至少半年以上都不要接触哦。

  2、不要穿紧身裤,不管男女性,如果裤子过紧,使阴道分泌物不能透发,适宜细菌滋生繁殖,易引起阴道炎。准爸爸穿紧身牛仔裤不但压迫生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存。

  3、少喝咖啡或者含咖啡因的饮料,宝宝的早产率就要上升30%,而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度。

  4、不要减肥,不要吃全素食。减肥会造成某种营养缺乏,使精子和卵子的活力下降,孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育,也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥,则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形。吃全素会停止排卵的生理现象,月经周期比正常时间短。

  5、少吃药、防辐射,很多女性在备孕期间工作时,会经常对着电脑,那么这个时候最好穿上防辐射服;还有就是不管是什么药,对生殖细胞都会有影响。

  6、在备孕阶段的女性要注意掌握受孕的时间,比如说,一年之中的3-4月份,气候最为温和,传染疾病等也比较少,是上半年中最适合受孕的时间,而下半年中的9-10月份,也就是初秋时节,由于天气温暖舒适,孕妇的睡眠和食欲都不受影响,所以是下半年的最佳怀孕时间,而女性最佳的生育年龄是在25岁左右,所以为准妈妈们一定要抓住这难得的时机。

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备孕期间能不能吃外卖火锅

  备孕期间一定要注意饮食,很多夫妻都不会做饭,就会经常点外卖或者吃火锅。很多人都在怀疑能不能吃火锅和外卖,其实女性备孕期间能吃火锅,不过要尽量选择吃简单的汤底,调味料也要清淡,不要用太多辣椒,花椒,避免引起身体出现上火的症状表现,减少对备孕效果的影响。

  外卖最好不要吃,尽量自己在家里做着吃,这样干净卫生,食材新鲜也有保证,外卖成分也不是特别明确,还含有过多的调味料,这样吃太多了对女性身体是非常不好的,还会影响备孕卵子的质量。

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