弱精症该怎么预防和食疗

如何预防和治疗弱无精症

弱精子症是指向前运动的精子（a和b）小于50％或a级运动的精子小于25％的情况，精子也被称为低精子运动力。精子的运动功能或运动能力与人类生殖直接相关。只有通常向前移动的精子才能确保精子到达输卵管壶腹，并且卵子结合形成受精卵。

正常分离的精子，在精液液化之前，其活性受到限制。一旦精液液化，它立即显示出良好的运动能力。如果精子功能受到某些因素的影响，尤其是向前运动，这将使精子无法在最佳时间游到卵的位置，并且无法受精。

　　五种少精弱精症的食疗方法：

　　1、砂锅带皮驴肉

做法：驴肉2000克，胡椒粉，八角茴香，茴香种子，香叶，红糖，葱，酱油，料酒，生姜适量。用皮洗净肉切成大块，用冷水加热，开水后除去水，将肉加入砂锅中，加适量水，调味，除去大葱，盖上锅盖盖上锅煮2小时。最后，加入葱。

功效：是一种高卵白，多氨基酸，低胆固醇，低脂食品。具有补血养阴的功能

　　2、洋葱爆炒虾

实践：500g虾，1洋葱，料酒，黑胡椒，酱油，大蒜。从虾上取下虾线，洗净沥干，将热油倒入虾火中，炸至虾略黄，然后将虾倒入火中，炸至虾变黄，然后倒入炸油。虾放入锅中。翻炒，最后放微鲜。

功效：虾非常有营养，尤其是在夏天经常出汗的时候。炒洋葱是个不错的选择。这道菜很好吃，很全面。滋补菜肴。

　　3、西兰花炒肉片

做法：西兰花和切成薄片的肉。与生肉和肉一起搅拌，然后让西兰花在水中盛开。炒熟的肉后，拿起西兰花炒，然后将煮熟的肉加入锅中，再炒。然后加入少许盐和卵肉搅拌。

效果：西兰花富含硒。除了提高人体免疫力外，它还富含营养。

　　4、蘑菇番茄肉丸汤

实践：适量的肉丸，1套海鲜蘑菇，1小碗樱桃番茄，生姜，淀粉，料酒，燃料消耗，胡椒粉，小葱。将海鲜和番茄放入开水中煮。将肉煮至8分钟后，放入肉丸。再次煮沸后，加盐和胡椒粉调味。搅拌入碗中，并在表面上撒一些青葱。

功效：蘑菇中富含硒，西红柿中富含维生素，可以抗氧化。两者一起煮熟，汤既美味又营养。

　　5、素炒苦瓜

做法：3个苦瓜，2个青椒，姜，大蒜，酱油。将苦瓜切成薄片，将青椒切成丝，然后炸热油和苦瓜直到煮熟，再将青椒炒。最后，可以将调味料稍微炸一下。

功效：夏季食用苦瓜，具有促进饮食，消炎，解热的作用，不仅使人清澈透明，而且具有抗癌，抗癌，降血糖，抗菌，抗病毒，抗免疫，抗抗体育性等功效。

　　无精症预防

1。尽量不要使用或使用各种化学药品。从干洗店拿来的衣服应该穿几天，因为干洗剂会影响男性的性功能。每天11:00之前睡觉，每天流汗。尝试吃未经加工的天然食品。

2。预防各种危害男性生育能力的传染病，例如腮腺炎和性传播疾病。

3，发现睾丸有与正常不同的变化，例如肿胀，变硬，不均匀，疼痛等，必须及时诊断和治疗。

4。避免过多的噪音。根据数据，男性长期生活在70-80分贝的噪音环境中，性功能趋于减弱，在90分贝以上的高噪声环境中，中性功能紊乱。

5，避免长期手淫。它可以引起前列腺的缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液的营养成分，数量，粘度，pH值并诱发不育。

6，不要吃过于油腻的食物，戒烟戒酒。睾丸中的生殖细胞会受到烟草中有害成分的影响，导致精子数量和质量下降，并导致许多不育或畸形。过量饮酒会导致慢性酒精中毒，精子发育异常或活动能力下降。

8，忌蒸气浴：少去桑拿，蒸气浴，高温蒸气浴易损坏男性精子，抑制精子产生。