麦迪娜近照曝光，手臂粗壮大肚疑似怀二胎，姜潮吐槽只看剧不健身

原标题：麦迪娜近照曝光，手臂粗壮大肚疑似怀二胎，姜潮吐槽只看剧不健身

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

说起娱乐圈的高颜值夫妻，麦迪娜和姜潮算是很亮眼的一对，近日，姜潮在社交平台发布了视频，视频中他和老婆麦迪娜穿着黑色情侣装，非常甜蜜，但最引人注意的，还是麦迪娜的身材变化。

或许是姜潮拍照技术有限，视频中把麦迪娜拍得很显胖，麦迪娜在视频下方评论：“为什么每次把我拍得这么胖。”姜潮的回复是：“每次健身，你只看剧。”可见麦迪娜发福是有原因的。

细心的网友在视频中发现，麦迪娜胖的很有标志性，尤其是手臂和腰腹部分，发福的迹象相对明显，这不禁让大家联想到麦迪娜怀了二胎，而对于网友的怀疑，姜潮也给出了答案：“别乱猜！”

其实很多女性身材发生变化都是从怀孕生子开始的，如果不注意后期恢复，身材就会在变形的道路上一去不复返。

1、孕期营养更好

对于怀孕，大部分人都会觉得“多吃点更好”，确实，女性怀孕阶段身体会消耗更多营养，是需要适当增加摄入的，但由于每个人补充营养的方式不同，所以怀孕后发福的程度也存在差异。有些人注重营养搭配，适当控制摄入，会出现只胖肚子不胖身体的情况，而有些人觉得大鱼大肉才有利于怀孕，营养过剩导致脂肪堆积，出现了全身胖的情况。

2、孕期行动不便

女性怀孕后腹部逐渐隆起，同时会出现多种不适，行动受限的情况下，摄入过多而得不到消耗，就容易引起发胖的现象。

3、孕期激素变化

女性怀孕后身体内环境发生改变，各项机能的运作方式也发生了微妙变化，尤其是激素水平波动，会直接影响到脂肪的分布，当某些激素升高，脂肪就更容易堆积在指定部位，比如手臂、大腿、腹部等位置，随着怀孕时间增加，身材变化也会更加明显。

1、较早活动

产后第一年是身材恢复的最佳阶段，第一步要做的就是让身体机能恢复到正常水平，想要做到这一点，就得早点进行活动。产后适当活动身体，可以刺激各项功能恢复正常，而机能运作正常，是后续恢复身材的基础。

2、合理饮食

许多人认为，产后要进补，这样对身体有好处，但实际上，产后大补并不符合女性的需求，反而会给肠胃带来负担，甚至会加剧发胖的现象。建议宝妈在产后合理饮食，最好以清淡、营养搭配合理为准，正常补充营养，更有利于身材的恢复。

3、加强锻炼

想要消耗掉身体上多余的肉，没有别的办法，坚持运动是最痛苦，但也是最直接有效的方法。建议宝妈在身体素质恢复后，适当增加一些运动，这样就可以加快身体消耗，对产后塑形有很大帮助。

可见，生孩子对女人身材方面的影响还是比较明显的，即便是明星也逃不过。各位宝妈，你怀孕时胖了多少，产后又花了多少时间去恢复身材呢？

我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~

（配图均来自网络，侵权删。）