孕妇感冒了可以吃鸡蛋吗

　　感冒对于普通人来说，并不是什么大的毛病，但是对于孕妇来说就不一样的，就需要起来了，而且孕妇的体质比较特殊，有很多的禁忌。鸡蛋是我们家庭中常见的，也是一种廉价的营养品，对身体是有好处的，尤其适合体弱多病的人，那么孕妇感冒了可以吃鸡蛋吗？

　　一、孕妇感冒了可以吃鸡蛋吗

　　一般怀孕的人一般对自己的食物都非常的谨慎，尤其是一些生病的孕妇，那么孕妇感冒了可以吃鸡蛋吗？鸡蛋的好处非常的多，孕妇感冒后可以通过鸡蛋来补充身体的一些物质，所以可以吃鸡蛋。注意的是吃鸡蛋的时候，要少吃，鸡蛋中的胆固醇含量很高，摄入过多的鸡蛋，会增加胆固醇的含量，对孕妇及胎儿的身体不好。

　　孕妇在吃鸡蛋的时候可以喝豆浆一起吃，豆浆中的成分可以干扰人体对胆固醇的吸收，可以搭配着一起吃。豆浆要经过煮沸加热八分钟后会破坏掉豆浆中的成分，这时就不能阻止人体对胆固醇的干扰。

　　其次孕妇感冒了，要注意自己的身体，多喝水，注意休息保证睡眠的充足，这样可以清楚身体的疲劳，能够治愈感冒。还要适当的增加自己的运动量，可以在充足的休息后去散步，选择一些缓慢的运动帮助自己的抵抗外界细菌的侵害。孕妇瑜伽是一个很好的有氧运动，可以陶冶孕妇的身心，强健孕妇的身体。

　　二、孕妇感冒不能吃什么食物

　　粗纤维食物感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。

　　浓茶、浓咖啡感冒之后没有精神，这是很多人都会出现的情况，那么，一些还需要上班的人就会喝一些浓茶、咖啡等等来提精神，但是，这样做是不对的，浓茶和咖啡会导致肠胃不适，就会引起胃食管反流哦!

　　高盐食物减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

　　感冒之后身体是比较虚弱一点，因此就需要补充所需的营养，那么孕妇感冒了可以吃鸡蛋吗？孕妇适当的吃鸡蛋是没有关系的，但是注意的是要适量，不能使用过多。