好孕无忧-专业的综合试管婴儿服务平台
流产后几周做凯格尔运动才不会伤害身体?
时间：2023-09-30 16:06:28
来源：孕期
关注度：186
分享
流产后大概一周后才能做凯格尔运动，而且运动幅度尽量小、强度小。要知道，刚流产后会有阴道出血等情况，为了不加重出血，一般要求休息一周后才能开始小幅度运动。当然，本身凯格尔运动可以预防女性在人工流产后出现的阴道脱垂、阴道松弛现象，还可以增强身体的体质。
流产后做凯格尔运动时间
首先，不建议流产后立马做运动，因为人流会对女性的子宫内膜会造成一定损伤，人流后女性可能会出现阴道出血，因此需要等到出血停止后再进行运动。
其次，人流后1周左右可做凯格尔运动。但是在开始进行运动时要注意避免过量运动或剧烈运动，可小幅度、少量运动，避免影响子宫恢复。
最后，如果在进行凯格尔运动后出现腹部疼痛、阴道出血等情况，要及时停止运动以及到医院就诊。
流产后做凯格尔运动的好处
首先，凯格尔运动又叫做骨盆运动，可以预防女性在人工流产后出现的阴道脱垂、阴道松弛现象，还可以增强身体的体质。
其次，凯格尔运动可以使女性有意识地主动收缩肛门和阴道，达到收缩盆底肌肉的目的，可以预防产后盆底肌肉松弛。
最后，凯格尔运动可以有效预防子宫脱垂，但是做运动时一定要适时、适度，需要根据自身的身体情况制定合理的运动计划。
总之，流产后大概一周后才能做凯格尔运动，而且运动幅度尽量小、强度小。要知道，刚流产后会有阴道出血等情况，为了不加重出血，一般要求休息一周后才能开始小幅度运动。
讨论群
与本文相关问答
大家一起在讨论
目录导航
相关百科
最新百科
热门百科
- 做试管11周做NT停止发育会误诊的几率?
- 试管双胎怀了11周稳不稳也比不上自然双胎风险小?
- 移植32周后试管出现孕期高血压有影响吗?
- 试管移植后吃西柚的天数和量多少最好?
- 试管移植后和怀孕后感觉肚子一侧是硬的?
- 试管婴儿顺利过nt就稳定了不会流产吗?
- 叶酸代谢高度风险做几代试管?
- 新生儿喂养母乳的姿势图解来了，橄榄式哺乳采用多
热门话题
注册账号
登陆
