高龄女性试管前调理的办法，补充微量元素和蛋白质

随着年龄的增长，女性的生育能力逐渐下降，特别是在40岁以后，生育能力明显降低。对于高龄女性来说，试管婴儿是一种常见的助孕方式。在试管婴儿前，调理身体是非常重要的，我们通过适当运动、良好的生活习惯、对卵巢进行保养等等，能够对我们较好的调理我们的身体，为试管做好充分的准备。

高龄女性试管前调理的办法

随着社会的不断发展，现在女性的生育年龄也越来越大了，很对高龄女性自然受孕就是比较困难了，因此就会选择试管婴儿来进行治疗，但是，为了更好的提高试管的成功率，我们在这之前，需要对我们的身体进行调理，以确保我们的身体处于一个比较好的状态，下面我们就为大家详细介绍。

1、适当运动

高龄女性卵巢功能会有所下降，可能会出现排卵困难、月经不调等症状。建议适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、打太极拳等，可以促进血液循环，提高身体免疫力，有利于卵巢的健康。

2、调节情绪

尽量不要让自己受到过大的心理压力，可以通过看书、听音乐、旅行和与朋友聊天等方式，放松心情，建立良好的精神世界。

3、良好的生活习惯

想要提高卵子的质量，要从自身的身体健康抓起，保持良好的休息，早睡早起，让身体呈规律性。只有身体得到足够的休息，促排卵的质量才能有保障。

4、卵巢保养

由于高龄妇女的卵巢功能会随着年龄的增长而下降，因此我们建议卵巢功能差的妇女在治疗过程中应积极进行卵巢的护理，并与试管专家合作以调节卵巢功能并改善卵子质量。另外，补铁可以为雌卵的发育提供能量。您可以吃更多含铁丰富的食物，例如菠菜和动物器官，以提高卵子的质量。

5、药物治疗

要提高卵子的质量，可以在医生的指导下使用氯米芬、戊酸雌二醇片、克罗米芬片等药物促进排卵以及卵泡的生长发育，从而增加受孕的几率。

6、定期体检和咨询专业医生

定期进行体检，咨询专业医生，了解自己的身体状况和生育潜力，根据医生的建议进行合理调理。

总之，高龄女性决定做试管婴儿之后，务必要现将自己的身体调养好，这样才能为后续的治疗打好基础，从而提高试管婴儿的成功率。当然了，我们还是建议高龄女性在医生的指导下进行调理，毕竟医生的专业能力是我们比不过的，也能更好确保身体健康和生育能力的提高。

高龄女性试管饮食调理的办法

女性的年龄越大，卵巢的情况就会逐渐降低，体内的激素也会有所变化，因此，对于高龄女性做试管之前，饮食调理是非常重要的，合理的饮食可以帮助高龄女性提高生育能力和试管婴儿的成功率，尤其是补充微量元素和蛋白质是非常关键的，这对试管治疗也是有一定的影响的。

1、避免烟酒

如吸烟、喝酒等不健康的生活方式会对卵子质量和子宫环境产生不良影响，应尽量避免。

2、高蛋白、高纤维的食物

在试管备孕期间女性可以多吃一些含有高蛋白、高纤维的食物。像黑豆、豆浆、鱼汤等。有研究发现：黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调而影响排卵;鱼汤可以促卵泡发育，利于女性排出优势卵泡。

3、补血的食物

对于一些气血亏虚的高龄女性来说，可以多吃一些补血、健脾的食物，秋冬季节适当吃一些温热、补血的食物。比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。

4、锌食物

锌具有影响垂体促进性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。缺锌可致女性月经不正常，男性精液中精子数减少，甚至无精子。含锌量较高的食物有：牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类、豆类、小米、萝卜、大白菜等。

5、维生素的摄入

维生素是身体必需的营养素之一，对于女性的生育能力有很大的帮助。维生素可以促进卵巢功能的恢复和卵子的质量提高。建议高龄女性在试管婴儿期间增加维生素的摄入量，特别是叶酸、维生素C、维生素E等。富含维生素的食物包括蔬菜、水果、坚果等。

6、避免刺激性食物

在试管婴儿期间，高龄女性应该避免食用刺激性食物，如辛辣食品、咖啡、酒精等。这些刺激性食物会影响身体的内分泌水平，影响试管婴儿的成功率。建议高龄女性避免食用这些刺激性食物，同时避免暴饮暴食和过度进食。

通过以上我们能够知道，高龄女性在做试管婴儿之前，应该要注意饮食调理，多吃一些营养丰富的食物，对于一些辛辣刺激的食物就要少吃，以免对身体有所影响，无论吃什么，一定要注意合理，过度的食用反而会加重身体的负担，我们要保持均衡的营养摄入，这样才有助于提高试管婴儿的成功率。