芒果怀孕初期可以吃吗

　　在怀孕初期的时候，很多人会说有很多禁忌的食物在孕早期是不能食用的，因为在孕早期的时候，胎儿发育还不是很稳定，所以在饮食上需要多加注意，那么芒果这种水果孕早期能食用吗?

　　1、芒果怀孕初期可以吃吗

　　怀孕期间可以吃芒果，但不能一次性进食的过多，过敏体质最好不要吃芒果。芒果具有解渴生津的功效，可以用于止吐，缓解因为怀孕引起的早孕孕吐反应。芒果中也含有丰富的维生素、矿物质，摄入芒果后可以为胎儿提供充足的营养物质。

　　2、食用芒果时注意事项

　　1)、食用芒果要适量，芒果中的含糖量非常高，孕期血糖高的准妈妈不可以吃，正常的孕妈也只能适量吃;

　　2)、因为孕期中准妈妈的身体变化，可能会发生过敏情况，如果食用芒果后出现发痒，一定要及时就医;

　　3)、芒果属于热带水果，虽然一年四季都可见，最好还是选择芒果丰收的应季食用，温室种植难免会使用催熟剂。

　　3、孕期吃芒果有什么好处

　　1)、补充维生素C

　　芒果中维生素C非常丰富超过橘子、草莓等水果，适量食用可以提高孕期的免疫力;

　　2)、补充维生素A

　　芒果中的维生素A高达3.8%比杏高出1倍左右，孕期通过饮食摄入适当补充维生素A ，可以降低胎儿生长发育畸形的可能性;

　　3)、补充微量元素

　　芒果中还含有多种微量元素以及蛋白质，比如：磷、铁等微量元素，也是孕期中必不可少的，适当食用是有利于孕期健康的。

　　4)、促进肠胃蠕动

　　因为芒果中富含果胶以及多种水溶性维生素，所以有利于缓解孕期肠蠕动慢导致的便秘。

　　孕期中的准妈妈要注意膳食均衡，无论是肉、蛋、菜、奶、水果都应该适量摄入，孕妈们适量的吃芒果是增加了一种水果的摄入且丰富了日常饮食种类，对胎儿的生长发育是好处的，但需要注意的是血糖高的孕妇是不适合食用芒果的。