怀孕能吃榴莲吗? 该怎么吃,吃多少

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发表于 2022-06-23 14:42:38

  榴莲,对于超爱的人来说是一道无法忘怀的美味,但对于不爱的人来说,光是闻见味道就会远远躲开。对于爱吃榴莲的女性来说,怀孕后也无法舍弃。怀孕能吃榴莲吗? 哪些情况不易吃榴莲呢?

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  怀孕能吃榴莲吗?

  1、榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,看成“水果之王”,是水果中的进补佳品。它的营养价值很高,含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。所以孕妇是可以吃榴莲的,但榴莲肉含糖分高,不适合高血糖症这类人食用。

  2、虽然榴莲含有很高的糖分,但不是说孕妇就不能吃榴莲了。榴莲肉中还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的孕妇可以适当食用榴莲,榴莲可以帮助孕妇补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效,还有利于胎儿的成长。

  孕妇吃多榴莲的影响

  1、孕妇不能多吃榴莲,因为榴莲食用过多会导致上火,吃多了甚至会引发口腔溃疡。且榴莲含油脂较多,吃多了会升高孕妈妈的血糖,所以不宜多吃。

  2、孕妇多食榴莲也会导致胎儿偏大,甚至巨大儿,增加难产和剖宫产的风险。所以,孕妇虽然可以吃榴莲,但一定要适量。

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  总的来看,在女性怀孕期间是可以吃适量榴莲的,不过食用的量不能超过主食的量,否则可能会导致得妊娠糖尿病的风险,且胎儿发育过大也不利于后期分娩。

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