好孕百科 > 孕期 > 提高孕酮的食谱有哪些?孕酮低吃什么

提高孕酮的食谱有哪些?孕酮低吃什么

时间：2019-05-10 13:21:24

来源：孕期

关注度：2425

孕酮是一种重要的孕期激素，对于维持怀孕和胎儿健康至关重要。虽然食物不能直接提高孕酮水平，但是一些食物和营养素可以帮助维持身体内平衡，促进激素的产生。

健康脂肪：某些健康的脂肪能帮助身体制造孕酮，例如橄榄油、鱼油、坚果、鳄梨、鱼类(鲑鱼、沙丁鱼等)以及亚麻籽等。

富含维生素B6的食物：维生素B6有助于平衡体内激素，例如家禽、鸡蛋、全麦食品、坚果、绿叶蔬菜、香蕉等。

优质蛋白质来源：摄取足够的蛋白质也是重要的。优质蛋白质来自鸡肉、鱼类、豆类、豆制品和乳制品。

镁和锌：镁和锌也对孕酮水平的调节有一定帮助。食物中富含镁和锌的包括燕麦、菠菜、南瓜籽、坚果等。

孕酮水平下降可能是身体激素失衡的表现，而且原因多种多样。如果担心孕酮水平的问题，最好的做法是咨询医生，进行全面的身体检查和专业建议。此外，不应自行增加孕酮补充剂的摄入，而是在医生指导下进行必要的补充。

试管婴儿相关图片

是心得，是建议，更是试管婴儿攻略

专业医生在线解答

也许这里有你想要的答案

目录导航

实用工具

热门城市

推荐医院

推荐医生

热门关键词

德阳试管医院丽江试管医院梅州试管医院济南试管医院嘉兴试管医院石家庄试管医院凉山彝族自治州北京试管医院佳木斯试管医院阿勒泰地区巢湖试管医院黄石试管医院南京试管医院南充试管医院中山试管医院庆阳试管医院西双版纳傣族自治州兰州试管医院阳泉试管医院宣城试管医院展开

联勤保障部队第九八八医院内蒙古自治区妇幼保健院厦门安宝医院有限公司原冶钢集团职工医院和睦家医疗集团大连医科大学附属第一医院吉林大学中日联谊医院辽宁省朝阳市中心医院内蒙古医科大学附属医院哈尔滨医科大学附属第一医院展开

张京婷汪洞宇马单单王春艳应强刘颖琦谢伟思万红丽程韦翔李娜展开

麻风疫苗蚕豆病身份证育儿婴儿床隔代教育儿童肥胖宝宝金水安抚奶嘴阿司匹林克龄蒙依诺肝素钠乙烯雌酚思则凯普丽康诺雷得凯格尔运动谷草转氨酶固肾安胎丸封闭抗体番茄红素展开