父母身高成孩子阻碍？想让娃长高，注意这三件事

随着时代的发展，相信很多人都能感受到这个社会对外在颜值的注重，而现如今一个人的身高也是评判他们外在“分值”的关键。大多数父母们也注意到了这一点，所以都希望自己的孩子能长得够高、够出众。但是他们又担心，孩子的身高会不会受父母身高的影响，而跟他们一样的矮小？

所以抱着这种“因为自己不高，孩子也不会高”的想法，而对孩子有所愧疚。

同事小李的儿子今年十四岁，她十分在意孩子每个阶段身高的变化，因为小李和她的丈夫都不是特别高，她就害怕孩子会不会也跟他们一样矮。在孩子七八岁时，他们发现儿子在同龄人的身高中算是比较矮了，而且在八到十岁的阶段中，身高一直没怎么增长。由此，他们断定孩子受到了自己身高基因的影响，个子肯定也不会怎么高，还因此难过了一段时间。

但是孩子在十二岁到十四岁这个时期，他的身高却“火速”增长，个头一下就超过了小李的丈夫。这让他们夫妻俩都十分震惊并且欢喜，没想到自己的孩子居然能出乎意料地长高。

孩子的身高不一定完全由父母的基因决定，因为小李儿子在成长期经常打篮球、做运动，所以他的个头窜地特别快。其实想要孩子长得更高，这几点父母要多注意了。

一、注意孩子的营养均衡

孩子的一日三餐可谓是对他们成长发育影响最大的因素，所以父母在给孩子备餐时应该多注意让孩子补充蛋白质，搭配好肉和蔬菜的分量让他们能营养均衡，从而有足够的能量去成长发育。

二、注意孩子的作息时间

根据科学研究表明，早睡早起并且规矩的作息更有利于孩子的成长发育。所以家长一定要控制孩子的睡眠时间满八个小时，这能使得孩子大脑内控制生长激素的部位正常工作。如果孩子在成长期作息不规律并且睡眠时间不足的话，就会导致他们分泌生长激素的地方“死机”，自然就是不能更好地成长发育的。

特别要注意的是，晚上9点到凌晨1点、凌晨5点到7点这两个时间段，是人体分泌生长激素最旺盛的时候，家长一定要确保孩子在这两个时间段内有良好的睡眠。

三、让孩子多运动

根据科学研究表明，孩子在成长期内多做运动，会比少做运动的孩子高四到八厘米，这也是小李的孩子能在一段时间内身高有所增长的原因。像是打篮球、踢足球、登山这种运动家长可以多鼓励孩子去做，多做运动除了能增加他们长高的几率外，也能提升孩子的身体素质，让他们更健康地成长。

家长也可以在询问医生的情况下，给孩子吃一些适合他们的钙片，来适当地补充钙质从而更好地成长。总之，孩子的身高并不完全取决于父母的身高，父母可以多注意以上几点，让孩子能更好地发育、长得更高。