多囊卵巢综合征平时要注意什么

如今，很多女性被妇科疾病所困扰，妇科疾病的种类有很多，其中就包括为人们所知的多囊卵巢综合症,这是一种在妇女中常见的比较复杂的内分泌及代谢异常导致得疾病，于是，很多人在了解这个疾病后，不由得产生疑问，多囊卵巢综合症平时要注意什么，今天我们一起看一看。

女人多囊卵巢综合症平时要注意什么？如今很多女性朋友非常烦恼，原因是多囊卵巢的出现，给女性的孕育带来了极大的威胁，严重者会导致不孕症的发生！所以，在生活中，女性朋友要注意：

首先是心理调理：放松心情，建立治病信心，耐心治疗。年轻妇女患有本病者而未经治疗，到中、老年时患2型糖尿病的几率很高。未经治疗的本病被认为是进行性的综合征，一旦出现，终身存在。

其次是饮食调理：专家建议卵巢性不孕的患者，平时好选择低血糖指数的食物。少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物等。多囊卵巢综合症患者的饮食宜清淡。注意避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。饮食上要注意不能吃火锅还有海鲜。注意多选择一些低血糖指数的食物。低血糖指数的碳水化合物，使血糖不致上升过快。大原则是尽量吃非精制食物，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥。低热量的饮食，蔬菜最好。对于肥胖者要加强锻炼降低体重。患有严重高血压以及由肾脏疾病引起的肾源性高血压的女性，不宜服用避孕药。

此外还有生活调理：注意休息、保持体力，饮食宜营养丰富，注意随天气变化增减衣服，避免被细菌、病毒等感染。