预防不孕不育的方法推荐

　　可能很多的人会发现，目前国内不孕不育患者的数量依然是呈现不断上升的趋势。在考虑为什么会有这样的情况的同时，对于预防不孕不育的方法，我们自己也要去注意如何去避免。当然不孕不育产生的原因是非常多的，对于已经发现的不孕不育原因外，还有大部分导致不孕不育的原因不可而知。

　　预防不孕不育的方法推荐：

　　在了解如何预防不孕不育之前，我们需要知道导致不孕不育的原因到底有哪些。除了一些疾病导致的不孕不育外，环境和人们日常作息习惯影响也是非常大的。除了先天的疾病我们无法预防，但是一些生活习惯我们可以改善。

　　引起不孕不育的原因有很多：其中避孕药物的过度服用、来自生活，精神方面压力过大、反复流产、肥胖体质或者过于纤瘦，以及一些常见的妇科类疾病和男性疾病都是导致不孕不育的可能原因。针对这些我们能够做到的预防不孕不育的方法有以下几点：

　　1.避免多次怀孕后人流

　　导致女性不孕不育的一大因素就是人流，尤其是重复人流，多次人流，对女性身体伤害非常大，因此女性朋友必须珍惜自己 。有些患者因手术不洁引起感染，出现发热，以致输卵管炎、子宫内膜炎，或形成附件炎性包块，而致不孕。有些不孕患者曾因诊刮、人流等手术，引起月经不调或宫腔粘连等而影响生育。

　　2.生活习惯上避免

　　避免久坐，避免内衣过紧，这样都会都男女的生殖组织有所影响，导致不孕不育的发生。尽量避免射线的辐射，如果长期遭受辐射都会影响男性产生精子的能力，也会影响到女性朋友卵子的产生。注意劳逸结合，根据自身身体情况，选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟的恶心，注意经期卫生。

　　良好饮食习惯，规律健康的一日三餐，经常吃促进受孕的食物。每日水果、谷、畜、蔬菜都要有，但必须饮食摄养全面、不应该每日偏食，气血调和，神冲精沛，始易受孕 。

　　3.打相关预防针

　　有些疾病比如腮腺炎等，可以影响精子的产生。也有很多疾病(如德国麻疹)对妊娠是有危险的。还要避免疾病发生，子宫息肉、子宫肌瘤、输卵管积水、输卵管堵塞、宫颈炎症等等都是引起不孕症的原因，女性平时要注意个人卫生和日常护理，避免这些妇科疾病的发生。

　　要如何去避免不孕不育，在没有发生之前可能觉得离自己很远。其实不孕不育的发生可能就在日常生活中，完全避免可能不实际，但是一些方法去预防避免发生还是有必要进行。特别是对于一些备孕夫妻来说，合理科学备孕帮助优生优育。