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为什么怀孕后会很累，那又该怎么办呢？

时间：2019-03-26 12:00:16

来源：备孕检查（弃用）

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女性怀孕以后，体重开始增加，承受着胎儿、胎盘和羊水的重量。同时身体血液循环加快，新陈代谢加快，这些都会让身体感觉很累。怀孕后血液中有一种叫黄体酮的激素，这种激素可以让子宫变得更有弹性，更好的保护小宝宝的健康发育。卵巢中分泌的孕激素会对孕妇的身体产生一定的麻醉作用。这些都会让女性的身体感觉很累。

这样做可以缓解累的症状

1注意营养，虽然怀孕后很多妈妈的孕吐反应会很严重，不想吃东西。但是，此时也一定要注意营养，合理饮食，多吃水果蔬菜。这样才能给身体提供足够的营养，补充蛋白质、热量和维生素，同时让宝宝更好的发育。

2充足的睡眠，研究证明，充足的睡眠可以缓解怀孕后的疲劳症状。

3合理活动，怀孕后也要做些合理的运动，这样不仅有利于最后的分娩，也会让宝宝发育的更加健康。散步是一个很好的活动方式。

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