备孕期间连续吃一个月林卡尔钙片危害有哪些呢?

问题描述：群里好多备孕姐妹都在推林卡尔钙片，说是能调碱生男孩，我也跟风买了一个月的量天天吃。刚吃完这一个月，最近总觉得肚子胀胀的不消化，有时还莫名其妙犯恶心，而且这几天便秘特别严重，上厕所简直受罪。我本来肠胃就不算太好，现在有点害怕了，是不是这钙片吃多了身体不吸收反而有副作用?网上全都是夸这药好的，根本搜不到真实情况，我现在真是又焦虑又后悔，想问这危害有哪些呢?

较好回答：备孕期间连续吃一个月林卡尔钙片，如果严格按照推荐剂量服用，通常不会带来严重危害，因为它本质上是一种天然钙营养补充剂，成分相对安全。但如果盲目加大剂量或身体对其中的某些成分比较敏感，可能会引起一些不舒服的反应。备孕期间对任何营养品的补充都要谨慎，别一味追求“越多越好”。

很多姐妹盲目跟风，以为吃这玩意能“调碱”，这完全是缺乏常识的伪科学。人体酸碱度非常稳定，靠吃几片钙片根本改变不了，千万别被商家的营销话术洗脑了。

1、严重便秘和肠胃不适。林卡尔钙片里含有大量钙质和其他添加剂，连续吃一个月，肠道根本吸收不了，大便会变得非常干硬。很多孕妈本身肠胃就弱，吃了之后胀气、反胃，上厕所简直像受刑，反而不利于备孕。

2、增加结石风险。身体对钙的吸收是有限的，你天天猛吃，多余的钙排不出去只能跟着尿液走。时间久了，尿钙浓度飙升，极容易在肾脏或输尿管里形成小结石，到时候腰疼肚子疼，得不偿失。

3、扰乱正常营养补充。备孕真正需要的是均衡饮食，过度迷信一种保健品，容易让人产生“吃了就管用”的错觉，从而忽视了日常叶酸、蛋白质的合理摄入，本末倒置。

备孕千万别走偏门，老老实实吃叶酸、多吃瘦肉蛋奶、保持规律作息才是王道。别再交智商税了，身体折腾坏了，怀上也受罪。

本文仅供参考，不能替代专业诊断。如有不适请及时就医。