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孕期心情自我调节最重要

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发表于 2020-01-06 14:54:41 来源：情感交流圈 +进入圈子

孕期心情真的特别特别容易不好，孕激素的影响，孕期反应大，天气热等等因素，烦躁不安，有时候甚至会想我干嘛要生孩子呢！

记得我怀孕时新房刚装修完半年，虽然装修材料都买的好的，可还是有味道，为了孩子不敢去住，老公在外地工作，我自己又怕租房子住有什么事没人知道，所以住在婆婆家。后来我总结了几个让自己心情变好的方法。

*截图_20200106142757.png

第一，跟朋友倾诉。最好是有同样问题的朋友，我正好有个同学那会孩子才不到一岁，她的经历跟我差不多，她刚生完孩子时心情不好，我经常开导她，婆媳关系也差不多，我俩经常互相安慰，心情舒畅很多。

第二，下载一些爱听的歌，心情不好的时候循环播放，刚开始听感觉不出什么来，听着听着就能跟着唱出来，慢慢就好了。

第三，看看喜剧，听听相声。孕期我是一点胎教音乐都没听，因为我觉得不好听，感觉宝宝也不一定喜欢，所以我总是找自己喜欢的。听的最多的就是郭德纲相声了。

总之，一切为了孩子，别人怎么劝都不如自己想通了，所以自我调节很重要，多做几个深呼吸吧。

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