月子里自己做饭会落下病根吗?

问题描述：我刚生完宝宝，婆婆说月子里不能受凉，啥活都不能干，连做饭都不行。可我想着，总不能一直麻烦老人，想自己动动手。但又一想，这月子里自己做饭会落下病根吗?有没有过来人说说。

最佳回答：月子期间自己做饭确实可能增加健康风险，但“落下病根”并非绝对。传统观念认为产后身体虚弱，过度劳累、接触冷水或油烟容易导致腰酸背痛、关节痛等问题。现代医学也指出，产后女性激素水平波动大，免疫力较低，若长期站立、弯腰或饮食不规律，可能影响子宫恢复、引发慢性劳损。不过，能否“落下病根”因人而异：体质较好、恢复快的产妇短期做饭未必有大碍，但若长期无人分担家务，确实可能埋下隐患。建议尽量让他人代劳，若必须自己动手，需注意保暖、减少体力消耗，并保证营养均衡。

产后子宫需要6-8周复原，骨骼和韧带因孕期松弛素影响仍较脆弱。此时频繁弯腰切菜、端锅，可能加重腰肌劳损;长时间站立影响盆底肌修复，甚至导致内脏下垂风险。以下是做饭过程中的潜在风险：

1、冷水刺激：洗菜、洗碗接触冷水，可能引发手指关节痛(俗称“月子病”)。

2、油烟危害：炒菜时吸入油烟，对呼吸系统脆弱的产妇不利，还可能加重产后脱发。

3、饮食不规律：独自做饭易凑合，导致营养摄入不足，影响乳汁质量和自身恢复。

坐月子是女性身体修复的黄金期，做饭这类劳动能免则免。若条件有限，需抓大放小：优先保证休息和营养，家务“偷懒”并不可耻。家人也应主动分担，别让产妇“孤军奋战”——毕竟健康才是月子期的首要任务。