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孕妇可以吃牛肉干吗早期，老一辈说怀孕不能吃牛肉是真的吗

发表于 2022-08-02 14:17:21 来源：好孕妈妈圈 +进入圈子

很多孕妇在怀孕期间偶尔嘴馋，由于不能经常吃那些辣条垃圾食品，平时只能通过吃肉类干货解解馋，其中自然少不了牛肉干了，只是民间说孕妇不能吃牛肉。那么，孕妇可以吃牛肉干吗早期，老一辈说怀孕不能吃牛肉是真的吗？

孕妇可以吃牛肉干吗早期

可以。

孕妇在怀孕早期是可以吃牛肉干的，牛肉含有大量的维生素和矿物质，比如牛肉中的铁含量可以改善孕期贫血的症状，同时锌的含量比较高，可以增强孕妇的免疫力。而牛肉干还含有优质蛋白质，且脂肪含量较低，可以为胎儿的发育提供充足营养，还可以改善孕妇的体质。所以说，孕妇吃牛肉干还是有好处的，有利于孕妇的营养，也有利于宝宝的生长发育。

老一辈说怀孕不能吃牛肉是真的吗

老一辈说怀孕不能吃牛肉说吃了小孩不会说话，还有的说怀孕不能吃牛肉，不然会长毛，到现在还有不少人听信这样的说法，担心吃了牛肉之后，针对会让孩子变哑巴或者是长很多毛。但实际上这些说法是没有科学依据的，牛肉中含有很多营养元素，特别是蛋白质和氨基酸，对于孕妇和胎儿来说都有很多好处，并不是所谓的会导致孩子不会说话和长毛。

在怀孕期间，孕妇需要做到营养均衡，每天设立摄入蛋白质、碳水、脂肪和维生素，除了海鲜类、螺类和香料这些不能够食用之外，市面上常见的肉类基本上都是可以食用的，比如牛肉、猪肉和鸡鸭肉这些，但要注意保证肉质新鲜。