黑豆真的是备孕好物吗?

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小晓蓝
发表于 2020-05-23 15:31:39 来源:难孕难育圈
最近发现身边不少备孕的朋友,都在狂吃黑豆,吃黑豆真的有助于怀孕吗?黑豆真的能促排卵?
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我今天,可能要打击一下,那些希望靠着食用黑豆来助孕成功的小夫妻了。虽然黑豆含有植物雌激素,但是怀孕并非光靠雌激素,不能把助孕的重点全压在这上面。
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黑豆真的可以促排卵 帮助女性受孕吗?
黑豆具有大豆黄酮甙,大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮又称植物雌激素,补充雌激素效果很好,能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡发育,以及促进输卵管发育,加强输卵管节律性收缩的振幅。因此也就有了“黑豆真的可以促排卵和帮助女性受孕”的神奇功效。
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但临床上,从来不采取服用黑豆帮助怀孕的办法,是因为这个办法的效果也没有经过科学验证,从营养学角度,黑豆含有植物雌激素,但其他豆类如黄豆也同样含有,健康人群适当食用,可能有补充雌激素的作用,但怀孕并非是光靠雌激素,而且吃黑豆所补充的量并一定合适,如果大量摄入,也许还会引起生理周期异常等反作用。
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不论是健康人群、还是诊断出有不孕因素的患者,都不能把助孕的希望寄托在黑豆上。如果是健康人群,适当吃点黑豆有保健作用,倒也无妨;但如果是雌激素偏低、子宫内膜异常的患者,一定要及时就医,通过药物、打针等正常途径进行治疗,否则可能贻误病情。
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如何正确食用黑豆?
1.黑豆不宜生食和炒食,因为黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂、这些抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素,经过烹煮后才可以被破坏,不会对身体造成不良影响。
2.黑豆不宜空腹食用,生硬的黑豆含高纤维,不易消化,空腹食用会刺激肠胃;年纪大和身体过虚者不要食用。
3.黑豆有养生保健功用,但任何食物都不可摄食过量,否则不利身体健康。
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温馨提醒:
虽然黑豆虽然营养非富,长期食用对女性而言有美容作用,但是并未助孕作用,备孕小夫妻不可把食用黑豆当成助孕手段,过量食用反而会造成身体负担。
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