【我的母亲节】严重月经不调,痛经,宫寒,内膜薄献上我详细的备孕经验,给姐妹信心,加油

先来说说我的情况吧,我是痛经,月经不调,特别是到了冬天,就会手脚冰凉,?后来去医院检查才知道是宫寒。从第一次lj就是痛经,还记得当时痛的在床上哭,小肚子憋着疼,腰痛的也直不起来,反正那种痛说不上来,要多难受有多难受。刚开始还可以忍受,后来到了高中,不知道是压力大还是怎么回事,更痛了,每次来lj就要去打止痛针的。记得有一次是冬天,正好在上课,想着还有十几分钟就下课了,坚持等下课了再去打针,结果痛的脸没一点血色,身上的棉袄都湿透了,吓得老师赶紧送我去医务室。 

后来结了婚后,老公经常给我熬红糖姜水喝,痛经才没那么厉害,虽然来时还疼,到都可以忍受,只是例假还是不靠谱,有时一两个月来一次,有时三四个月也不来。由于我和老公年龄都不小了,一结婚就开始备孕了。但结婚快一年了却一直没动静,于是就去看医生打算让老公和我一起都检查一下,把我们的情况跟医生说之后医生说,是你月经不调,一年就来四五次例假,要是能怀孕就太走运了!然后给我做了检查,说我的月经不调和痛经都是宫寒引起的,这种情况没有立竿见影的药,只能是慢慢调理,然后就开了一大包的中药。我最怕喝中药了,但为了要孩子,只能捏着鼻子天天喝了,就这样又过了小半年只来了两次例假,除了来时不太痛外其它没任何改观。 这半年里看了好几个中医,也试了不少偏方但都没啥效果。 四月份去我表姐家,她的情况和我差不多,她一直在用好孕仪测试排卵,说是可以精确检测排卵日期,让我也试试,说咱们机会比别人少,

一定得好好抓住了,然后就天天用妈妈好孕仪测两次,我们测到排卵就立马安排功课。

记得是过了两个月我老感觉小肚子疼，跟例假来之前那种感觉是一样一样的,但是例假刚过去不该来啊,之前从来没有这种情况的。从网上查的有的说怀孕了就会这样,我也怕出

什么问题就去医院检查,等待检查结果时我想,可千万别身体有别的啥问题啊,我还得要宝宝呢。在我焦躁不安的等待中结果出来了……

我怀孕了!!!!!!! 当时给激动的,都不敢相信是真的。 

医生说你一直肚子疼不太正常,怕是宫外孕!需要隔一天再来检查一次以排除宫外孕。天哪,刚刚还没高兴完呢,又跟我说怀疑宫外孕!要不要这么折磨我!当时我就哭了,我历尽艰辛好不容易怀上的宝宝,好害怕是宫外孕啊!我出来第一时间打电话给老公,老公听到这个消息既兴奋又担心,后来他说在公司听到这个消息后忐忑的一下午啥活儿都没干。你们都无法想象等待确诊的那一天对我来说有多煎熬!真的体会到了啥事坐立不安! 隔一天后刚好周六,老公陪我一起再去检查,检查结果是正常的宫内孕,悬着的一颗心终于放了下来。不过孕酮过低需要打孕酮针保胎,这也是我会肚子疼的原因。为了保胎,我直接辞掉了工作,在家安心保胎。回想这快两年坎坷的备孕经历,突然觉得老天还是很照顾我们的,两年的折腾和痛苦终于有了回报了。?现在我怀孕快两个月了,孕酮也正常了,安心的在家养胎,闲着没事就想着把自己的备孕经历分享给大家,同时也把我备孕过程中积累的一些经验教训分享给大家,也祝愿所有正在备孕的朋友们好孕。 

我给大家说说我感觉比较好的备孕方法和注意事项:

1.心情

我认为怀孕,心情很重要,我备孕那么久,每个月都高度的精神紧张,直到怀孕前两个多月,感到心力憔悴,不想再到全国各地奔名医了,不想上网了解怀孕的知识了,真的很崩溃想彻底放弃了,一个人嚎啕大哭,把睡梦中的老公都给吓醒了,后来老公说不要孩子了,我们一样生活到老,要不去抱个也行。于是我扔掉药罐,药瓶,决定不要吃药,不再上医院,自己好好食疗,人放松了,下个月就真的怀上了,有时候宝宝就是调皮,和我们捉迷藏,我们要有好的心态迎接宝宝,宝宝才愿意来到我们家庭里。 

2.运动

生命在于运动。这个道理谁都懂,但是有几个人能够坚持呢?真正坚持的人,才会有收获。我感觉我们现在的运动量是越来越少了,几乎没什么运动,也没有什么劳动,所以各种疾病就来了,运动能够给人放松的心情,让全身的细胞活跃起来,促进血液的循环,当身体微微出汗的时候,全身的毒素也随之排出来,每天做运动,增强抵抗力。下班了有时候会不想动,那咋办呢?我在怀孕前两个月开始,我每天都是步行去上班,大概是45分钟路程,路上到处看看,心情也不错。下班有时候太累,或者太晚了就蹭同事车回家,偶尔也步行。 

如果上班太远或者天气热,可以跳绳,听说在排卵期跳绳,能够增加输卵管的蠕动性,让受精卵能够顺利的进入到子宫着床,但是着床以后就不要跳绳了。坚持每天至少做半小时的有氧运动,我认为这是提高身体素质所必须的,不要把所有的希望都寄托在医药上,有时候医生还不如自己了解自己,自己主动的去掌握自己的身体。

3.泡脚

泡脚是中国自古的养身之道,能促进血液循环,现在很多不孕主要是气血不足,受寒太多,多多泡脚,疏通经络,有很好的促进血液循环的效果,血液流动快了,当然就能把更多的赃物和毒素排出,更能净化血液。因为我走路去上班,每天晚上我都会坚持泡脚,要不然太臭臭了。泡脚一定要坚持,注意温度,不要太烫,温度比我们人体高5到6度就可以了,泡到额头,发际微微出汗就可以,不要泡到满身大汗直流,如果泡脚大量出汗,容易形成虚脱,疲惫。 

4.饮食

饮食一定要均衡营养,在这里,我总结几点,男女饮食应注意的问题:

(1)一定要吃早餐。早餐要营养均衡丰富。最好不要吃夜宵,长期吃夜宵容易使人体质变呈酸性,酸性的体质更容易生各种疾病,jz在碱性的坏境中更容易存活。这点对我来说做到还真有点难的。为了宝宝,坚决不吃垃圾食品。 

(2)女人要多喝豆浆。因为它含有黄豆苷原,黄豆苷原是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素。许多女性由于雌激素不足而引起种种不适,其实,在日常生活中就能够解决!女性常喝豆浆,可以调节内分泌系统的功能,特别是体内雌激素与孕激素水平,使分泌周期变化保持正常。长期饮用,还能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生呢!千万不要去喝可乐咖啡和那些碳酸饮料,我备孕期间除了喝自制的豆浆就是喝买的矿泉水或者鲜奶,不过为了生宝宝,还是豆浆代替牛奶好。

(3)多吃黑豆。黑豆能够增强白带拉丝,让你能够准确的找到排卵日,还能促进卵泡生长,我每天早上都是用黑豆,黑米,红豆之类的煮粥吃,另外还煮黑豆吃,看到一些文章说每天吃47颗吧,我都是吃很多的,没数。黑豆是补肾的佳品,备孕就多吃点吧

(4)叶酸一定要补充

备孕时就开始吃叶酸。 

(5)天然维生素E

在月经期,天然VE增加了卵泡刺激素的分泌,启动卵泡发育;在卵泡期,天然VE存在于卵泡液中,改善了卵泡质量,促使卵泡正常发育;黄体期,天然VE增加黄体细胞数量,提高孕激素水平,改善了黄体功能,增强受孕几率。另外,怀孕后,天然VE又又防止流产的功能,因此,天然VE的作用不可忽略。天然VE能够提高jz的质量,提高jz活性,和老公一起吃天然VE. 

(6)男人多喝蜂蜜

我老公就特别喜欢喝蜂蜜,蜂蜜是蜜蜂采集了大量花粉酿造的产物,而花粉就是植物的雄性器官,花粉经过蜜蜂的酶作用后,里面含有大量的植物雄性激素,这种激素和人的垂体激素相仿,有明显的活跃性腺的生物特征。而男人的jz就是在垂体激素的控制下产生的。而且蜂蜜的糖极易被血液吸收,对精液的形成十分有益。如果再同时补充维生素E。(维生素E能够刺激男性jz的产生)。那么,你的老公就会更有力地与你配合了。

(7)多吃山药

和老公备孕时,总是炒山药吃,煮山药吃,山药也是很好的补肾益气的食物。

(8)女人补充大豆异黄酮

大豆异黄酮作为一种植物雌激素,有明显的弱雌激素作用。能改善黄体功能不足,让卵泡良好发育起来;多囊卵巢,补充大豆异黄酮能帮助治疗;能改善白带拉丝现象;缩短卵泡期,改善月经周期太长等问题 

另外很重要的就是关于掌握受孕的方法:

1.检测排卵

我觉得最好的方法就是用好孕仪来检测,只需要一滴口水,几分钟就知道结果很方便,还有就是到医院B超检测,问题是要经常

来回往医院跑,对于上班者来说,请假也麻烦,最重要的还是自己能够很好的安排时间,掌握排卵时机最好了 

2.观察白带

当白带出现卵清样拉丝的时候,一般就表示快要排卵了,我当时是没什么拉丝的,吃了黑豆后,好像有些,但是,我没经验,没怎么在意拉丝 

3.关于同房

我想这个应该也是很关键的。jz在女性生殖道内,能生存和保持活力大约2--3天。卵巢排出的卵,受精能力大约保持12--24小时,但jz与卵子结合的受精能力则仅为1--2天,也就是在卵子存活的24小时里,jz一定要与卵子相遇才能够受精,一旦错过这个时间,就只能等下个月了,因此,同房时间一定要安排好,在排卵前,最好让老公养精蓄锐,储存jz,在排卵时再奉献jz,如果在排卵前就过于提早同房,到了真正排卵,jz又来不及及时生成,形成jz稀少,减少受孕几率。当你在排卵期测到基础体温有一天突然下降0.3度或更多,那么就提示,这天很快要排卵了,再结合好孕仪,或者B超检测,准确安排同房时间,我之前都是等到排卵的那天才同房但是都没有成功,最后那个月,老公一定要提前同房,但是我检测大概就是在排卵前一天,我们还是同房了,第二天,体温下降,试纸强阳在转弱时,我知道这天要排卵了,于是我在第三天的早晨又及时安排同房,隔一天后又补一次功课,这样就在排卵前,jz就在输卵管等卵子了,排卵后同房,以防万一。 

另外,同房的方法也要注意,我之前一直不知道自己的子宫是后位,不知道子宫后位同房要用后进式,从未用过后进式,我后悔自己浪费了两年多的时间,子宫后位的比较难怀孕,因为宫颈口是朝下的,就算jz进入yin道,也很难爬到宫颈口,进入子宫,受孕就很难,我后来就采取了后进式的同房方式。如果你是子宫前位,AA完后仰卧拿个枕头把PP垫起来,让jz顺利流到子宫,后位就趴着,腹部下放个枕头。子宫的位置是会变化的,后位的多趴着睡,子宫会慢慢回到平位的。 

姐妹们,一定要相信自己,记得我曾在一位著名中西医哪里就诊半年,没有任何一样有好转迹象,那位著名权威专家说:“你的情况太复杂了!是神仙也帮不了你了,如果能怀孕,那就是奇迹啊!”这些话对于我和老公来说,是一生多大的打击啊!我永远也忘不了老公绝望的瘫软在医院等候医上的样子!我心疼到了极点,马上想到了离婚!还好老公后来又慢慢开导我,没有孩子我们还是要在一起。结果,我们真的创造奇迹了!姐妹们,一定要相信自己,相信上天不会辜负我们这些愿做好爸爸好妈妈的人!努力找到适合自己的方式! 

以上内容均是我自己亲身体验的,很多也是从备孕才开始尝试并坚持的,还有一些专业和细节的东西,都是我在网上学习的,没有在此详细说明,大家可以多多的学习一些好孕知识,早日好孕!希望我整理的这些对各位姐妹们好孕有所帮助!姐妹们,加油