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产后便秘怎么办,可以用开塞露吗

产后便秘是不少女性的通病,同时也让大家大为苦恼,那么产后便秘怎么办,可以用开塞露吗?产后便秘怎么办1、产后便秘更好注意饮食方面,尽量的做到主食的多样化,要多喝汤,多饮水。粗细粮的搭配要合理化,吃肉类以及蛋白质的同时,也要注重多吃点水果以及蔬菜,不要吃一些辛辣的有刺激性的食物,这会加重便秘的情况。2、早产后适当的下地进行运动,不要长期的卧床休息,在室内要多走动走动,有效的促进肠道的蠕动,可以很有效的促进便意。另外,躺在床上的时候,要多做做提肛的运动,促进肛门部位的血液的循环,改善产后便秘的情况。3、要保持平和的心态,保持心情舒畅,避免产生过多的不良的情绪,因为不良的情绪会导致胃酸的分泌量下降,...

浏览量143 发表于 2021-12-23

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