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医生，听说有 5 种去胎毒防黄疸的食物，孕期吃了管用吗？(女 , 33岁)
其实 “胎毒” 并不是医学概念，新生儿黄疸和胎儿胆红素代谢有关，没有特定食物能预防或去除。
那民间常说的那些清热食物，比如绿豆、莲子这些，吃了没用吗？
这些食物适量吃能补充营养，但不能预防黄疸，过量吃还可能加重肠胃负担，尤其脾胃弱的孕妇要注意。
那孕期饮食怎么吃，能降低黄疸风险呀？
保持清淡均衡就好，多吃新鲜蔬果、多喝水，保证蛋白质摄入，不用刻意吃所谓 “去胎毒” 的食物。
新生儿黄疸和孕期饮食关系大吗？是不是吃错了才会黄疸？
不大，大部分新生儿黄疸是生理性的，会自行消退，病理性的需要就医，和孕期饮食没有直接关联。
好的，明白了，不用特意找这些食物吃了。
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