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医生，我月子里听老人说不能刷牙，可我忍不住刷了，现在总担心对牙齿不好，特别后悔，这可怎么办啊？(女 , 34岁)
完全不用后悔，月子里刷牙是对的！传统说 “不能刷” 是老观念，以前条件差，刷牙用冷水、硬毛牙刷，容易刺激牙龈，但现在不一样了，正确刷牙反而能保护口腔健康，不刷才容易出问题。
那为啥老人说刷牙会 “掉牙” 啊？我刷的时候牙龈有点出血，更慌了。
“掉牙” 是迷信说法，和刷牙没关系。牙龈出血大概率是你长时间没好好刷，牙菌斑堆积刺激牙龈，或者牙刷太硬了，不是刷牙本身的问题。月子里激素变化，牙龈本就敏感，不清洁反而容易得牙龈炎。
那月子里刷牙该怎么刷才对？我怕方法错了真伤牙。
选软毛牙刷，用温水刷，动作轻一点，顺着牙缝慢慢刷，别用力戳牙龈；每天刷 2 次就行，饭后可以用温水漱口，不用用牙膏也能清洁，这样既干净又不刺激，完全不用担心伤牙。
那要是月子里一直不刷，会有啥后果啊？
后果更麻烦，食物残渣留在牙缝里，会滋生细菌，不仅会牙龈红肿出血，还可能引发牙周炎，甚至影响牙齿健康，比刷牙的 “顾虑” 严重多了。你现在刷了才是保护牙齿，根本不用后悔。
好的，我明白了，月子里刷牙是对的，选软毛牙刷用温水轻刷就行，不用后悔。谢谢您。
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