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我气血虚奶水少，怎么追奶最快最有效？(女 , 34岁)
气血虚追奶要气血双补，一边调理身体，一边勤喂勤吸，效果才快。
那饮食上多吃什么比较好？
可以多喝鲫鱼汤、猪蹄汤，搭配红枣、桂圆、黄芪这些补气养血的食材。
光喝汤够吗，要不要配合其他方法？
不够，一定要多让宝宝吸吮，刺激泌乳，同时保证睡眠，别熬夜劳累。
需要吃中药调理吗？
如果气血虚比较明显，可以在医生指导下喝催乳中药，配合食疗效果更好。
好，我按照您说的坚持调理追奶。
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