连续喝 10 天黑豆浆，身体会有什么变化？

何智医师

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咨询时间：2026-02-10 关注度：38

连续喝 10 天黑豆浆，身体会有什么变化？(女 , 32岁)

一般不会有特别明显的改变，它只是食物，不是药物。

不是说黑豆能补雌激素、助排卵吗？

黑豆含植物雌激素，但含量很低，10 天时间基本看不出效果。

那喝了会不会让卵泡长得好一点？

只能算辅助调理，靠喝 10 天就明显改善卵泡，不太现实。

那有没有什么能感觉到的变化？

有些人会觉得白带稍多一点、肠胃舒服些，但因人而异。

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