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能不能吃脱脂牛奶?

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• 孕妇能吃脱脂牛奶吗？
• 产妇能吃脱脂牛奶吗？
• 哺乳期能吃脱脂牛奶吗？
• 试管婴儿能吃脱脂牛奶吗？
• 脱脂牛奶相关问答

脱脂牛奶的功效与作用

实际上脱脂牛奶就是我们把正常的牛奶中脂肪去掉一部分之后，然后把脂肪的含量降到0.5%以下的时候，是要远远低于普通牛奶中脂肪量的。同时对于脱脂牛奶来说，实际上就是全脱脂的一种牛奶了，因为脱脂牛奶是可以帮助我们人体促进健康，还可以避免产生发胖的情况。

• 孕妇能吃脱脂牛奶吗？ 谨慎

  其实，牛奶中的脂肪含量并不高，只占总体的3.4%―3.8%左右。牛奶中的脂溶性维生素a、维生素d、维生素e、维生素k等，都藏在牛奶的脂肪中，如果把脂肪除去，这些维生素也跟着失去了，会造成营养损失。而且全脂牛奶中所含的磷，对促进胎儿大脑发育有着重要的作用；其含有的维生素B2，有助于视力的提高；其含有的钙，可增强骨骼和牙齿强度，促进胎儿智力发展。因此怀孕期间最好选择全脂牛奶补钙。

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• 产妇能吃脱脂牛奶吗？ 能吃

  其实脱脂牛奶对人体没有什么伤害，但是也没有什么营养，因为牛奶中的脂溶性维生素都藏在牛奶的脂肪中，脱脂牛奶的营养基本都丧失了，所以要喝牛奶一般都建议和全脂牛奶，毕竟坐月子期间，妈妈和宝宝都需要补充足够的营养物质。

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• 哺乳期能吃脱脂牛奶吗？ 能吃

  脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。哺乳期间是可以多喝一些脱脂牛奶的，但是哺乳期间应多吃一些蔬菜水果，粗纤维食物，保持大便通畅，可以喝一些营养的蛋白质粉。保证哺乳期的营养均衡和充足。

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• 试管婴儿能吃脱脂牛奶吗？ 能吃

  试管婴儿期间可以喝一定的脱脂牛奶，但是还是建议喝全脂牛年，因为脱去乳制品中的脂肪听上似乎更健康，但同时也会导致乳制品营养流失，比如脂溶性的维生素A、D、E、K等。此外，脂肪中还有共轭亚油酸、神经鞘磷脂等保健和抗癌成分，脱脂牛奶的营养价值不高。

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