方舱瑜伽网红病人：护士姐姐要帮我相亲

大家好，我是牙叔。武汉因疫情封城期间，牙婶被方舱里面的一名练瑜伽的网红患者所吸引，看了小视频后，备受鼓舞。她不仅捡起了多年不练的瑜伽，每天还让我帮她拍照、拍视频，发到小群里打卡。

咦，太阳从西边出来了吗？这名方舱里的瑜伽网红到底是何方神圣？今天的故事，为你揭开谜底！

01

2020年1月18日，我在朋友圈转发了一篇标题为《WHO：大众如何预防新型冠状病毒》的文章。那时的我，从未想过有那么一天，自己也会感染上这个病毒，成为一名确诊病例。

我叫君君，85后，湖北汉川人。中专毕业后，我在一家星级酒店从事酒店管理的工作。在收入逐渐增长的同时，我的身体也频频示警，头疼脑热隔三差五就找上我。总是生病，可怎么办呀？

怀着强身健体的目的，我开始了瑜伽的练习。没想到，练着练着，我成了一名瑜伽老师。2017年，我在武昌沙湖岸边开了一家自己的瑜伽馆。教会员练习的同时，我自己也一直规律地练习。

除了瑜伽，我还喜欢鲜花。如果不是这场突如其来的疫情，我的生活，将一如既往地，由瑜伽和鲜花填满。

1月30日清晨，我起床后觉得自己有点不对劲。练瑜伽的人，对身体细微变化的感知十分敏感。果然不一会儿，我开始四肢无力，头皮发胀，轻微咳嗽还带有一丝痰。

接下来的一整天，我都没什么胃口，晚上睡觉的时候，还出了很多虚汗。种种迹象，令我觉得不妙。是普通流行性感冒，还是感染了新冠状病毒？

我吃了莲花清瘟和奥司他韦，忐忑不安中，还给家住汉口常青花园的妹妹打了个电话。

因为过年前几天，我们刚一起开车回了趟汉川，看望了老家的父母。从老家回来，妹妹3岁半的女儿豆米还在我家住了5天。

当妹妹的咳嗽声，从手机那端清晰地传来时，我更加焦虑了。她说自己很有可能感染了，豆米也有点咳嗽，要去医院做检查，让我也多留心。

2月2日，我开始发烧，体温达到38.3度。我戴上口罩，开车去广埠屯的一家私人医院做了CT检查，结果显示肺部呈玻璃状，医生说疑似新冠状病毒感染，如果确诊的话，还需进行核酸测试。

临床无流行病学接触史，只有发热咳嗽，血常规和肺部CT都没有问题的，只需对症处理，无需进行核酸检测。

而试剂盒是相对紧缺物资，只有怀疑是新型冠状病毒的病人才需要使用该项检测。

但以武汉的情况来看，即使是像我这样的疑似感染者，想要做核酸测试，也要耐心地排队等待。

02

看到CT检查结果的那一刻，我的心“倏”地一下荡到谷底。

虽然医生安慰我，这个病致死率不高，年轻人体质好，又没有其它的慢性病，只要积极配合治疗，应该很快就会康复。随后，医生很快开好了处方，叫下一位。

我茫然地走出诊室，在走廊的椅子上坐下，久久不能平静。恐慌、焦虑、紧张、害怕，统统都涌了进来，占据了我的心房。我第一次感到那么的无助和慌乱无措。摸着手机的手紧了又紧。

随后，我先给社区打电话通报了自己CT检查的情况，社区问了我几个问题。在得知我是独居之后，建议我先自行在家隔离，他们会做好登记，随时关注我的病情发展。

我又给妹妹打了电话，她的检查结果非常不好，基本上确诊是新冠状病毒感染。她的女儿也一直有点咳嗽，妹妹非常担心。那边社区的意见也是居家隔离，可妹妹一家三口跟公婆住在一起，很难做到彻底隔离。

妹妹很焦虑，再加上病情的影响，情绪非常低落。我安慰了她几句，自己也觉得十分无力，又交流了一下用药的情况，就挂了电话。

我又联系了一位已经确诊感染了的朋友，她建议我不要用私立医院开的药。

我根据网上查到的资料，买了几种药，准备回家隔离。

（我买的药品）

回到家里，我忍不住刷手机上的新闻，尤其是对确诊病人的报道。有关新冠状病毒的报道五花八门，看得我心有戚戚，头更是昏昏沉沉。

摇摇晃晃中，我还是全力以赴地做完了今天的日常练习。我深刻体会到，只要呼吸在，就可以站到垫上练习。果然，每个无常的时刻，练习都会有不一样的经历。

根据专家的建议，目前尚无特效药能治疗新冠状病毒，主要靠人体自身的免疫系统来对抗。吃好，睡好，成了眼下我的主要任务。

我打起精神，给自己做了个麦片粥。一口一口地吃完，又倒了杯热水，服药，洗漱，睡下。

其实，做这些的时候，紧张和焦虑仍时时环绕着我。患病伊始，我也不知道自己对病情的处理方式是否正确得当。睡眠好，是身体好的前提，只有睡眠充足了，身体才精力充沛。还是别想那么多，赶紧睡吧！

2月3日傍晚，量体温，36.7度，烧退了。我松了一口气。冲了个热水澡，再给自己做了点吃的。睡觉前，完成一次瑜伽晚课。睡前祈祷，希望能自愈。

就这样，时间一天天过去，直到6日，我的药差不多吃完了，咳嗽、头昏等各方面的症状都逐渐消失了，我感觉到身体的状态有所好转。

在这期间，我每天都会接到社区工作人员打来的电话，除了让我了解抗病毒的科普知识及应对措施外，主要是监测我的体温。

得知我的体温第二天就降了下来，隔着电话我似乎都能听到他们松了一口气。他们鼓励我要乐观，对自己身体有信心。

网上有自愈的病例，我从头到尾一个字不落地看完了，一边看一边给自己打气，希望我也是幸运的那一个。

03

2月7日，我给社区打电话报备后，满怀希望地来到了东西湖医院做复查。

血相检查过后，结果显示正常。

可检查CT后，结果显示肺部玻璃样病变，这意味着我的症状变严重了。我当时心里好害怕，拿着结果十分不安地去问医生，是不是需要打针。医生却劝慰我说，这是病程发展，属于正常现象，建议我继续回家吃药隔离，没必要打针。

虽然症状逐渐消失，我感觉身体在一天天好转，每天还能练少许瑜伽，但一空下来，我还是忍不住担心自己的病情，心里非常焦虑。

网上有的人说这个病跟Sars一样，即使治愈了，也会留下严重的后遗症，还要常年服药来维持生命。还有的人说，会影响生育。作为一个未婚未育的女性，可想而知，这些言论对我的冲击力有多大。

好在，随后，这些耸人听闻的消息都被一一辟谣了。

隔离期间我是独居，购买生活用品一律都是网购，快递送到小区门口。出门之前，我会提前在小区群里说一声，没有人在场，我再下去拿，确保全程无人员接触。

取回来的菜品，冰箱放不下，我拿了一部分晾到阳台。阳台上有许多盆我养的多肉植物，最近因患病我都没有心情打理它们。我的目光不经意间扫到角落里的一个小花盆，那里有两颗新芽拱破了土壤，奋力萌出。

这是小侄女豆米来家里玩耍，她看了小猪佩奇种草莓，非要闹着自己种时，我随手给了她几颗花种，跟她一起种下的。那时候只是随意的一个举动，没想到种子竟然发了芽。

看着这几颗丑丑的小芽，不知不觉我竟热泪盈眶。向这一颗颗小种子学习，积极对待生命，方能不负韶华。

世界陷入黑暗之时，光会再度亮起。

2月9日，我给社区打电话，请工作人员帮忙开转诊证明，我要去定点医院做复查。一番手续办完，再预约医院核酸检测，就排到两天后了。

2月11日，通过社区的联络，我一大早就去了定点医院武昌医院做了检查。当时只能拿CT和血相结果，CT显示病情稳定，血相正常。现在就只等着核酸的结果了。

第3天早上8点，我接到社区电话，核酸检测的结果出来了，是阳性。这意味着，我被确诊了。社区的工作人员还通知我:“今晚6:30，在徐家棚社区医院集合，统一进舱。”

听到这个消息，我心里反而安定了许多。

我在家洗头，洗澡，清理生活用品和衣物，装好行李箱。下午5:30，我便开车赶到了集合地点。在那里，有很多跟我一样被确诊为新冠状病毒肺炎的患者，等待着。

我问了工作人员，他告诉我，我们即将乘坐的这班车，目的地是洪山广场的方舱。他还嘱咐我不要太担心，进方舱的都是轻症患者，重症患者是被直接送到火、雷神山医院的。

等待的间隙，我打电话给妹妹，问候她的情况。妹妹早在几天前就已经被确诊，好在小侄女被排除了。

她还没等到社区安排入方舱的通知，情绪非常低落。就连我问她那边的社区对口的是不是武展的方舱，她都提不起来劲，只说，上哪都无所谓，总不是治病。我知道她一方面为自己的病情焦虑，一方面也是放心不下年幼的女儿和家人。

大约等了半小时之后，我和等候的病友们陆续登上了公交车。不一会儿，车上就坐满了患者，我所在的车上，有一位患者病情严重，表现得比较焦虑，其它人的情况看起来都还好。我们都默默坐下，等着下一步的安排。

04

我们乘坐的公交车从徐家棚社区医院出发，途径徐东大街、二环线、中山路，再至民主路，路上车辆虽很少，但车子行驶得很慢，将近半个小时才到了洪山广场方舱。

到达方舱后，我们并没有立刻被允许下车。因为前面还有2车病人。后经工作人员协调，我们在车上大概坐了1小时才下车。

下车后，每位病人都得通过医生简单的核查问诊。

接待我们的是辽宁医疗队的志愿者。医生们快速地看CT片，查体温，情况核实清楚后，我们就被专门的工作人员带进了方舱的b区病房。

我拖着行李箱，在工作人员的指引下，找了一张空床位，就这样在方舱安置了下来。

当晚，在工作人员的指引下，我们熟悉了一下方舱的环境，了解了方舱医院的作息，洗漱一番之后，很早就上床休息了。

可是，整晚我都睡不着，担心会交叉感染。后来，我才知道这样的担心纯属多余。

2月14日早上6:30，医护人员开始逐一给我们测体温、查血氧，查完大家陆续起床洗漱。

8：30早餐时间，有包子、鸡蛋和粥，份量十足。每人一份，区域组长逐一分发给患者。饭后半小时，温水服药。这里给我们开的药是莲花清瘟胶囊，阿比多尔和中药。

（方舱的早餐）

10点，一阵音乐响起，医护人员们突然进入病区，呼唤患者们都起来活动活动。看来，网上的视频都是真实发生的。医生带领我们，一起做肺部健身操。加强锻炼，提高免疫力。

11:30，测体温、查血氧。医护人员对患者们照顾得非常好，那边一位患者需要生活用品，医护人员马上送了过去。

12点，午餐。两荤一素，水果牛奶标配。医院提供的饭菜很丰盛，比我们自己在家隔离期间能吃到的饭菜好多了。病友们私底下交流，能吃到这样的饭菜，我们觉得心里一下子踏实了。

这说明，国家对病患非常关心，没有放弃我们。我们一定要好好养病，争取早日康复！

（方舱的午餐）

14:00午休。

15:30午间广播时间。广播的内容是励志的诗歌演讲、增加信心的歌曲、防疫抗病知识、还有幽默萌趣的动画片。

17:30 再次测体温查血氧。

18:30 吃晚饭。晚餐也很丰盛，跟中午的标准相同，都是两荤一素，加水果牛奶。

10:30关灯睡觉。

这是我在武汉洪山广场方舱医院的第二天。

对于大家最关心的问题，这么多新冠状病毒肺炎的确诊患者聚集在一起，会不会交叉感染？

原来，为了避免交叉感染，方舱医院采取了一系列的措施。

首先，医院内安排的床与床之间的距离为1.5米，从空间上规避了交叉感染的可能性。

其次，除了吃饭洗漱，其他时间每个人都要戴口罩，每个人的床头桌边都配有洗手消毒液，供我们使用。

此外，医护人员每天两次用酒精消毒现场，厕所区域和淋浴房平均每天要用酒精做三次消毒。

还有，我们用餐时，都是由区域组长先去领取盒饭，然后再逐一发放，避免大家一窝蜂地聚集在一起，形成再次感染。

医护人员也非常专业，耐心负责。

当晚，我把医院配发的药物、早午餐、还有医护人员检查的照片，整理剪辑成一个小视频，发到抖音上，作为记录。附上文字：“来方舱医院第二天，这儿伙食不错，医护志愿者辛苦了！”

05

2月15日，如昨日一样。很幸运的是我找到了一块空地，摆张垫子，做起了我的日常练习。有病友帮我拍了一段练习的视频，上传到抖音，意外地竟然获得了30多万个点赞，光评论就有1万多。

@轻舞飞扬留言：“早日康复！我要跟你练瑜伽！”

@浪子说：“您这状态是有病的状态吗，是不是去那混吃喝了，早日康复！”

@a’smile说：“加油，我也在瑜伽噢，通知要去隔离酒店的那一刻首先就想着去拿上瑜伽垫。”

病友们调侃我：“你成咱们方舱的网红了！”

“网红不网红的，咱们开心就好。”我乐呵着回应。比起这些，我更在意的是，每次在练习后，我的心情会变得很好，身体也放松许多，没有进舱之前的焦虑和紧张。

2月16日，急风冷雨，降温了。医院真是太贴心了，不仅给我们每人发了一套保暖内衣，还有雨具。等我从卫生间回来，发现了一件令我惊讶的事。

我的妹妹，竟然也住进了这家方舱医院。要知道武昌汉口一江之隔，我和妹妹居然住进了同一方舱，真是前世修来的缘分啊！

妹妹看到我也振奋了一些。在我的鼓励下，她和我一起拍了段小视频，记录下这神奇的一刻：“妹，疫情过去，姐圆你我们一起去看海的梦。”

有位患者总觉得自己呼吸不畅，怀疑自己的病情恶化。医生过来查看后，给她吸了半小时的氧气，她觉得有所缓解。她再次要求吸氧，医生却果断拒绝，对她再三安抚，陪她轻声聊天，放松心情，让她好好睡觉。

还有一位患者呼吸很重，医护人员每隔一个小时就会过来问一下，即使是深夜，也不会遗漏。后来，这位患者转为重症，很快被转到负责重症的医院去了。

2月18日，我入舱后第一次做了核酸检测。中午的饭菜再可口都不如接到可以做核酸检测的通知，好开心。

医护人员们每天都会给我们带来惊喜，今天带我们跳骑马舞。这则视频中，身穿防护服的医护人员，伴着音乐，带领患者们起舞。视频发出后，收获了62W+点赞。

看网友的留言，也非常有趣：

@紫藤：看了这视频，特别感动！我们的白衣天使就像奥特曼战士，来拯救地球。也感叹我们祖国的强大。

@猪猪宝贝：看着这些医院人员穿着尿不湿剪掉秀发还要照顾别人和病患者一起互动就觉得心酸，不容易！

@十方：他们医治的不仅仅是身体，还有精神。

2月19日，是我在方舱的第七天，我在抖音上做了记录。

（和医护人员一起加油！）

06

2月23日，我做了入院后第二次核酸，结果显示阴性，真是个好消息！间隔24小时即25日再次复查，如果两次都是阴性，我就离康复不远了。这天，还有一个好消息：我的妹妹康复了，可以出院了。

从目前来看，我们方舱医院出院的状态比较好，每天都会有10-20个人出院。

妹妹背起行囊，挥手离开的那一刻，我拿起手机录了下来：“有一种开心的离别，叫康复出院！有一种离别是让人高兴，今天我亲爱滴妹妹康复，离开了方舱医院，我还要继续坚持治疗。胜利武汉，努力我自己！”

（和妹妹开心说再见）

在方舱医院期间，我已经习惯了用手机记录我们的抗疫生活。而且，我们方舱医院的护士小姐姐都是全能高手啊，不但会给男生理发，还给单身的我们介绍对象哦！

除了医护人员的细心照顾，我很庆幸自己每天有瑜伽作伴的同时，心底冒出一个想法，如果可以带着舱内病友一起锻炼该多好？

一方面，可以帮助她们打发无聊的时间，另一方面，也可以通过锻炼增强自身免疫力，让心情愉悦，早日康复。

于是，我找到洪山方舱的蒋开胜书记聊我的经历，顺便把我的想法告诉了他。他马上上报，在武昌方舱王建英书记的帮助下，一天内帮我们运来了10张瑜伽垫。

更令人感到温暖的是，医院给我们每人发了一双瑜伽保暖袜，说来真是满满的感动。

2月26日，由我带班的“方舱瑜伽课堂”开课了，每节课40分钟。一开课就有10个人踊跃报名参加了。因为大家都是初学者，我安排的动作都比较简单易学，也对她们的病情有帮助。

2月27日，我要复查CT。这天我带病友们上了第二次瑜伽课，可爱的护士小姐姐们也主动加入了练习队伍。护士长给我们拍了小视频，把这一段美好时光记录下来了。

2月28日，CT结果出来了，显示无碍。这天，我在方舱带第三次瑜伽课。小伙伴们的练习都很认真，每天的课程也都按时参加，同时也积极向我反馈了练习后的美好感受。

虽然瑜伽不是万能的，但是能给她们带去快乐，帮助他们缓解紧张的情绪，安心接受治疗，我觉得挺开心的。

下午我接到通知，2月29日可以出院。欧耶！

出院后，由医院和社区交接，我们还需到隔离点隔离14天。隔离期满不发烧，没有症状，再去医院复查，四项指标正常就可以安全回家了。

感谢方舱列车，带着我和患者朋友们一起从方舱号驶向健康号。