怀孕喝什么牛奶最好最有营养？我连换四种奶，最后被医生点醒

小周34岁那年怀上第一胎，全家都跟着紧张。12周产检刚做完，婆婆就从老家寄来两箱全脂纯牛奶，电话里反复叮嘱“多喝奶，补钙，孩子骨头长得好”。闺蜜在微信里却说，孕期要控制体重，最好喝脱脂奶，脂肪少。孕妈群里有人推荐进口有机奶，有人说舒化奶好吸收，还有人干脆劝她别喝牛奶改喝羊奶。小周被说得晕头转向，最后先听了婆婆的，每晚睡前一杯全脂奶。

结果喝到第三天，她就开始胀气，肚子里像揣了个小鼓，夜里咕噜咕噜响，放屁还特别多，办公室坐着都尴尬。她以为是自己肠胃变娇气了，又换成低脂奶，胀气轻了一些，可总觉得味道寡淡，喝起来像在完成任务。后来听群友说舒化奶专门给乳糖不耐受的人喝，她买了两箱，肠胃确实舒服了，又担心这种“分解过”的奶营养打折扣。再后来她咬牙买了很贵的有机全脂奶，一天两杯，喝了一个月，产检时体重涨了五斤多，医生提醒她控制脂肪摄入。小周彻底糊涂了：怀孕喝什么牛奶最好最有营养，怎么就没有一个准话。

下一次产检，她专门挂了营养科，把家里喝过的四种奶照片都翻出来给医生看。医生没急着推荐牌子

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