长白头发不是老了 长白头发不会难孕不孕

对着镜子拔掉一根白头发，顺手往旁边一扒拉又发现好几根，心里咯噔一下，第一个念头就是自己是不是老了。要是正好赶上备孕或者促排期间，这个念头还会自动往下延伸，头发都白了那卵巢是不是也老了，卵子质量是不是也跟着下滑了。很多走试管路的姐妹都有过这种恐慌，觉得身体的衰老是一盘棋，一处落子处处皆输。实际上白头发和怀孕能力之间隔着的距离，远比你想象的远得多。

白发是黑色素罢工

头发会白，根子出在毛囊底部的黑色素细胞身上。这些细胞本来负责往头发里灌色素，头发长出来才是黑的棕的，一旦它们停产或者数量锐减，新长出来的头发就是透明的，肉眼看上去就是白色。黑色素细胞罢工的原因五花八门，遗传排第一位，有些人家里长辈都白得早，自己二十几岁就冒白发纯属家族遗传，跟身体衰老没半毛钱关系。除此之外压力大、熬夜多、微量元素没吃够也会让黑色素细胞提前撂挑子，但这些都是外部消耗，跟卵巢里那点储备完全是两条线上的事。

卵巢老不老看的是储备

真正决定你还能不能怀、卵子质量好不好的，是卵巢储备功能，不是头顶那几根白发。卵巢储备得看抗苗勒氏管激素水平、窦卵泡计数和促卵泡生成素这些指标，抽血加B超几分钟就能查明白。有人三四十岁卵巢就早衰了但头发乌黑发亮，也有人二十出头满头花白卵巢却活蹦乱跳一促排就是十几颗卵泡。头发和卵巢被同一个身体养着不假，但它们的老化节奏各走各的，拿白头发去推算生育能力就跟看指甲盖长短猜身高一样，根本靠不住。

缺的东西倒可能有交集

虽说白发和怀孕不直接挂钩，但让头发变白的某些营养缺口，确实也可能顺便影响卵子质量。比如缺铁性贫血的人既容易长白发，卵泡发育也可能跟着受牵连。铜元素是黑色素合成的催化剂，锌元素管着毛囊细胞的分裂速度，这两样缺了头发容易白，而锌对卵母细胞的成熟分裂同样有作用。不过这种交集属于凑巧碰上的共同短板，不是说白发本身预示了什么，而是营养不良这件事同时拖累了头发和卵子，把营养补上来两边都能受益。

压力才是最要命的

备孕期间长几根白头发本身没什么大不了，真正该警惕的是白头发背后那只看不见的手就是慢性压力。长期精神紧张会让体内的皮质醇居高不下，皮质醇一高直接干扰下丘脑垂体卵巢轴，排卵该来的时候不来，月经该规律的时候乱套，这才是实打实影响怀孕的机制。白头发只是压力在头皮上留的一个记号，它本身不坏事，真正坏事的压力还没来得及表现在脸上和头上，已经在内分泌系统里搅风搅雨了。

熬夜双重打击要避开

熬夜对头发的伤害和对卵子的伤害走的是同一条通路，就是氧化应激。晚上该睡觉的时候不睡，身体自由基大量堆积，黑色素细胞被氧化损伤提早退休，白头发就一根接一根往外冒。同一套氧化应激反应也作用在卵巢上，卵泡周围的颗粒细胞被自由基打伤，卵子质量肉眼可见地下滑。所以熬夜催生的那几根白发和卵子质量下降是同一棵毒树结出来的两个果子，不是说白发导致了卵子不好，而是熬夜这把火两头都烧着了。

别被白发带了节奏

备孕这条路上让人焦虑的东西本来就够多了，内膜厚度、激素水平、胚胎等级，每一项都值得盯着看，唯独白头发不值得你花心思去琢磨。如果实在介意头皮上那几根白色，该补的营养补上，该规律的作息规律起来，该减压的方式找到适合自己的，头发转黑就当是个意外惊喜，黑不回来也无所谓，反正它跟你能不能怀上孩子没有半毛钱直接关系。

本文仅供参考，不能替代专业诊断。如有不适请及时就医。